सेहतः जंक फ़ूड, मीठे की तलब यानी शरीर में इन चीज़ों की कमी है!

अक्सर लोगों को बर्फ़, कुल्हड़ और चॉक खाने का मन भी करता है.

अदिति अग्निहोत्री

सरवत

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17 सितंबर 2024 (Published: 13:02 IST)

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आपने देखा होगा, कई बार लोगों को कुछ खास चीज़ें खाने का बहुत तेज़ मन करता है. जैसे मीठा या कुछ चटपटा. कई बार लोग चॉक और मिट्टी भी खाते हैं. ऐसा खाने के शौक की वजह से नहीं, बल्कि शरीर में कुछ ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी से होता है. सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानिए कि शरीर में किन चीज़ों की कमी से ये सब खाने का मन करता है. और, इन क्रेविंग्स को दूर करने का तरीका क्या है. साथ ही, दो चीज़ें और समझेंगे. पहला, सारी चर्बी पेट पर आकर ही क्यों जमा होती है? दूसरा, ज़्यादा फाइबर खाने से गैस, पेट क्यों फूलता है? वीडियो देखें.