बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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तारीख: कश्मीर में आतंक की वो कहानियां जिनसे सिहर उठा देश

Pahalgam Attack से पहले Pakistan Army Chief Asim Munir ने क्या कहा था?

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क्या आपको भी लगता है आपकी कमर में बेवजह दर्द रहता है? आप एक्सरसाइज़ कर रहे हैं.अच्छी डाइट ले रहे हैं. पोस्चर भी ठीक है. मगर फिर भी दर्द रहता है. अगर आप इन सारीबातों पर ‘हां-हां’ कर रहे थे. तो जान लीजिए कि कमर के दर्द का कनेक्शन सिर्फ कमरसे नहीं होता. कई बार ये दर्द हमारे पैरों से जुड़ा होता है.हमारे ये दो पैर ही कभी-कभी कमर दर्द की वजह बन जाते हैं. कैसे? ये डॉक्टर साहब सेजानेंगे. समझेंगे कि पैरों की सेहत का कमर के दर्द से क्या कनेक्शन है. कमर दर्द सेबचने के लिए रोज़ की कौन-सी गलतियां अवॉइड करनी चाहिए? इस दर्द से बचने का तरीकाक्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है?पैरों की सेहत का, कमर के दर्द से क्या कनेक्शन है?ये हमें बताया डॉक्टर मोहित मुत्था ने.पैरों में दर्द की वजह से कमर में दर्द हो सकता है. और, कमर दर्द की वजह से पैरोंमें दिक्कत हो सकती है. दोनों आपस में जुड़े हुए हैं. पहले बात पैरों में दिक्कत सेहोने वाले कमर दर्द की. अगर पैर के पंजे में कोई दिक्कत है तो कमर से जुड़ीपरेशानियां हो सकती हैं. इसमें सबसे आम समस्या फ्लैट फुट (Flat Foot) है. अगर किसी के पैर का पंजा पूरी तरहसे फ्लैट है. तो शरीर का संतुलन बनाए रखने के लिए टखने (ankle) को थोड़ा अंदर की ओरमोड़ना पड़ता है. इससे कूल्हा भी आगे की ओर झुकता है, जिससे कमर का कर्व बढ़ता है. फिर मांसपेशियों में असंतुलन और तनाव पैदा होने से कमर दर्द होना बहुत आम है. अगरकिसी के पैर का आर्च बहुत ऊंचा है. तो पैर को दबाव सहने में परेशानी होती है. ऐसेमें चलने या खड़े होने से जो दबाव पैरों पर आना चाहिए, वो ठीक से नहीं आता. इसकाअसर सीधे कमर पर पड़ सकता है, जिससे कमर में दर्द होने का खतरा बढ़ जाता है. अगरकोई गलत फुटवियर या हाई हील्स पहन रहा है, तो इससे भी कमर दर्द हो सकता है. रोज़ की कौन-सी गलतियां अवॉइड करना ज़रूरी है?हमारे बैठने के तरीके की वजह से कमर में दर्द हो सकता है. देर तक गलत पोज़ीशन मेंबैठना कमर दर्द का अहम कारण है. गलत तरह चलने से भी कमर दर्द हो सकता है. हर चीज़जो पोश्चर, बैठने के तरीके और लाइफस्टाइल से जुड़ी है, वो कमर दर्द दे सकती है.इसके बाद लिफ्टिंग हैबिट्स आती हैं. अगर किसी चीज़ को झुककर सामने से उठाया जा रहाहै. तब हमारा पूरा शरीर आगे की ओर खिंचने लगता है, जिससे कमर पर ज़ोर पड़ता है.इससे कमर में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है. गलत तरीके से लिफ्टिंग करने पर कमरदर्द हो सकता है. यही वजह है कि जिम में कमर में चोट लगना बहुत आम है. अगर झटके सेउठते-बैठते हैं तो इससे भी कमर दर्द हो सकता है. बचावकमर के दर्द में बचाव ही इलाज है. अगर एक बार कमर दर्द शुरू हो गया, तो इसे ठीककरने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है. मगर बैठने और लिफ्टिंग का तरीका सही कर दर्दसे बचा जा सकता है. हालांकि, अगर दवाइयों, एक्सरसाइज़, डाइट और लाइफस्टाइल मेंबदलावों से भी कमर दर्द नहीं जा रहा. तब डॉक्टर को दिखाना बहुत ज़रूरी हो जाता है.कुछ चीज़ों को बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए. अगर लगातार कमर में दर्द बनाहुआ है और वो दवाइयों और आराम करने पर भी नहीं जा रहा. या फिर कमर से ज़्यादा पैरमें दर्द हो रहा है. चलते वक्त कमज़ोरी लग रही है. एक पैर के पंजे में दूसरे पैर केपंजे से कम ताकत महसूस हो रही है. तब डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी हो जाता है.करीब 90-95% मरीज़ों में दवाइयों, एक्सरसाइज़, डाइट, आराम और लाइफस्टाइल में बदलावसे कमर दर्द ठीक हो जाता है. लगभग 5% मरीज़ों में X-Ray, MRI कराने की ज़रूरत पड़तीहै. 100 में से 2 या 3 लोगों को ही सर्जरी की ज़रूरत पड़ती है. ये सर्जरी दूरबीन कीमदद से की जाती है. सर्जरी के बाद रिकवरी भी आसानी से होती है. मरीज़ अगले दिन सेही टहलने जा सकता है और अपने रोज़मर्रा के काम कर सकता है.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप' आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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what is the main cause of back pain and how to prevent it

Causes of Back Pain: पैरों की सेहत का कमर के दर्द से क्या कनेक्शन है? रोज़ाना की कौन सी गलतियां कमर दर्द की वजह बन सकती हैं? डॉक्टर से जानिए.

क्यों होता है कमर दर्द? आपके पैरों से भी है इसका कनेक्शन - The Lallantop

क्यों होता है कमर दर्द? आपके पैरों से भी है इसका कनेक्शन

Gautam Gambhir team india head coach get life threat through an email

gautam gambhir team india pahalgam attack 

टीम इंडिया के हेड कोच Gautam Gambhir को जान से मारने की धमकी मिली है. उन्होंने पुलिस में इसकी शिकायत दर्ज कराई है. जिसके बाद दिल्ली पुलिस की साइबर सेल email का सोर्स और इसे भेजने वाले की पहचान करने में जुट गई है.

गौतम गंभीर को मिली जान से मारने की धमकी, जांच में जुटी पुलिस

FIITJEE raid ED 10 locations Delhi-NCR over closure of centres

FIITJEE centres raid: ED ने FIITJEE के मालिक DK Goyal के दिल्ली, नोएडा और गुरुग्राम के ठिकानों पर छापेमारी की है. FIITJEE के भी कई सेंटर्स पर छापा पड़ा है.

FIITJEE के मालिक डीके गोयल पर ED का बड़ा एक्शन, 10 ठिकानों पर मारे छापे, केस क्या है?

sindhu Water Treaty faced three wars between India and Pakistan finally on hold

भारत ने पहलगाम में आतंकी हमले के बाद बड़ा एक्शन लिया है. पाकिस्तान के साथ सिंधु जल समझौते को स्थगित कर दिया गया है. हालांकि, समझौते के बाद भारत और पाकिस्तान के बीच तीन युद्ध लड़े गए थे. तब यह समझौता भारत के सख्त एक्शन के सिलसिले से बचा रहा.

सिंधु जल समझौता: तीन जंगों के बाद भी बाकी था भरोसा, पहलगाम हमले ने वो भी तोड़ डाला!

Tarikh

Kashmir में नरसंहार जैसी कायराना हरकतें कई बार Terrorists ने की हैं. और Tourists को भी निशाना बनाया गया है.

Jammu Kashmir pahalgam attack objectional post jharkhand mp youth arrested

Jammu Kashmir के Pahalgam में हुए आतंकी हमले के बाद सोशल मीडिया पर किए जा रहे आपत्तिजनक पोस्ट पर नजर रखी जा रही है. Madhya Pradesh के जबलपुर और Jharkhand के बोकारो से दो युवकों को इसके आरोप में गिरफ्तार किया गया है.

पहलगाम आतंकी हमले पर भड़काऊ पोस्ट, झारखंड और मध्य प्रदेश से दो युवक गिरफ्तार!

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Defence Attache दूसरे देशों में अपने देश की Embassy या High Commission में तैनात होते हैं. इस पद पर देश की Army, Navy या Air Force के किसी वरिष्ठ अधिकारी को तैनात किया जाता है. भारत ने 7 दिनों के अंदर पाकिस्तानी हाई कमीशन में तैनात सभी सैन्य सलाहकारों को देश छोड़कर चले जाने को कहा है.

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क्यों होता है कमर दर्द? आपके पैरों से भी है इसका कनेक्शन

तारीख: कश्मीर में आतंक की वो कहानियां जिनसे सिहर उठा देश