बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

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'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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बेड के नीचे घुसना हो. भरी ट्रेन में सफर करना हो. बिना खिड़की वाले कमरे में जानाहो या फिर लिफ्ट का इस्तेमाल करना हो.अगर इनके बारे में सोचने भर से आपकी धड़कनें बढ़ जाती हैं. चेहरे पर पसीने की बूंदेदिखने लगती हैं. घबराहट होने लगती है. सांस फूलने लगती है, तो हो सकता है कि आपक्लॉस्ट्रोफोबिक हों. यानी आपको क्लॉस्ट्रोफोबिया हो.ये एक मेंटल कंडीशन है. जिसमें व्यक्ति को बंद जगहों से डर लगता है. ऐसा-वैसा डरनहीं. शिद्दत वाला डर. आपके आसपास ऐसे कई लोग होंगे, जिन्हें क्लॉस्ट्रोफोबियाहोगा. हो सकता है, आप खुद भी क्लॉस्ट्रोफोबिया से जूझ रहे हों.लेकिन, ये होता क्यों है? और क्या इसे कभी ठीक किया जा सकता है? समझिए डिटेल में. क्लॉस्ट्रोफोबिया क्या होता है?ये हमें बताया डॉक्टर समीर मल्होत्रा ने.क्लॉस्ट्रोफोबिया एक एंग्ज़ायटी डिसऑर्डर है. ये एक आम समस्या है, जो किसी को भी होसकती है. इसमें व्यक्ति बंद कमरों या बंद जगहों में जाने से डरता है. जैसे लिफ्टमें जाना. सिनेमाहॉल में जाना. फ्लाइट से सफर करना. उसे लगता है कि कहीं इन बंदजगहों में उसका दम न घुट जाए. उसके साथ कुछ बुरा न हो जाए. वो अपना आपा न खो दे यादिमागी संतुलन न बिगड़ जाए. इस वजह से अक्सर लोग डरे-सहमे ज़िंदगी बिता देते हैं.ऐसी जगहों पर जाने के बारे में सोचने भर से उनके दिल की धड़कनें तेज़ हो जाती हैं.पसीना छूटने लगता है. हाथ-पैर ठंडे पड़ जाते हैं. नींद उड़ जाती है. उनके जीवन कीगुणवत्ता ख़राब होने लगती है.क्लॉस्ट्रोफोबिया का असर सिर्फ व्यक्ति पर ही नहीं, उसके परिवार पर भी पड़ता है.परिवार के लोग उसके साथ घूमने-फिरने नहीं जा पाते. वो साथ मिलकर अच्छे पलों का आनंदनहीं ले पाते. घूमने की योजना अक्सर कैंसल हो जाती है. कई बार फ्लाइट या ट्रेन काटिकट भी कैंसल करना पड़ता है. लिफ्ट का इस्तेमाल न करने से रोज़मर्रा की ज़िंदगीप्रभावित होती है. उनकी जीवनशैली बहुत सीमित हो जाती है.क्लॉस्ट्रोफोबिया के कारणक्लॉस्ट्रोफोबिया का पहला कारण मानसिक परेशानी और ट्रॉमा है. बचपन में हुई कुछघटनाएं मन पर गहरी छाप छोड़ देती हैं. इससे व्यक्ति में घबराहट के लक्षण विकसितहोने लगते हैं. कई बार ये डर बंद जगहों तक सीमित रह जाता है. दूसरा कारण, लिफ्ट में अटक जाना या प्लेन में टर्बुलेंस आना है. ऐसी घटनाओं की वजहसे मन में डर बैठ जाता है. खुद को बचाने के लिए व्यक्ति इन जगहों पर जाने से बचताहै. उसे डर लगता है कि कहीं वो उस जगह पर फंस न जाए.तीसरा कारण, दिमाग में मौजूद कुछ केमिकल्स में फेरबदल होना. जैसे नॉरपेनेफ्रिन नामके केमिकल का बढ़ना. इसका स्तर बढ़ने से दिल की धड़कनें तेज़ होने लगती हैं. घबराहटमहसूस होती है. बार-बार शौच के लिए जाना पड़ता है. खूब पसीना आता है. पेट मेंअजीब-सी हलचल मच जाती है. तनाव रहने लगता है. चौथा कारण, सेरोटोनिन हॉर्मोन की कमी होना है. ये एक हैप्पी हॉर्मोन है, जो डर कोकम करता है. शरीर में सेरोटोनिन की कमी से व्यक्ति कल्पनाओं में डर पालने लगता है.बंद जगहों के बारे में सोचने भर से उसकी नींद उड़ जाती है.क्लॉस्ट्रोफोबिया का इलाजक्लॉस्ट्रोफोबिया का इलाज अलग-अलग तरीके से किया जाता है. मिली-जुली कोशिश व्यक्तिको डर से उभारने में मददगार साबित होती है. क्लॉस्ट्रोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति कोसाइकोलॉजिकल थेरेपी दी जाती हैं. जैसे ग्रेडेड एक्सपोज़र थेरेपी. इसमें व्यक्ति कोधीरे-धीरे उस जगह पर ले जाने की कोशिश की जाती है, जिससे वो डरता है. जैसे अगर किसीको लिफ्ट में जाने से डर लगता है तो पहले उसे खुली लिफ्ट में ले जाया जाएगा. ऐसीलिफ्ट में जंगला लगा होता है, जिससे आर-पार दिखता है. इसमें हवा भी अंदर जाती है.ऐसी लिफ्ट में व्यक्ति को किसी के साथ एक या दो मंज़िल तक भेजा जाता है. फिरमंजिलों की संख्या बढ़ाई जाती है. जब व्यक्ति इस लिफ्ट में अकेले सफर करने लगता है.तब उसे ग्लास वाली लिफ्ट में भेजा जाता है. इस लिफ्ट में भी आर-पार दिखाई देता है.उसे मोबाइल और साथ में एक व्यक्ति भी दिया जाता है. फिर धीरे-धीरे व्यक्ति अकेलेसफर करता है. इसके बाद, उसे बंद लिफ्ट में भेजा जाता है. हालांकि ये प्रक्रिया आसान नहीं होतीइसलिए थेरेपी के साथ दवाइयां भी दी जाती हैं. कुछ दवाइयां सेरोटोनिन (हैप्पीहॉर्मोन) बढ़ाने के लिए दी जाती हैं. नॉरपेनेफ्रिन (घबराहट को बढ़ाने वाला केमिकल)को नियंत्रित करने के लिए भी दवाइयां दी जाती हैं. कुछ दवाइयां तुरंत राहत देने केलिए दी जाती हैं, ताकि घबराहट के समय व्यक्ति संभल सके. इसके अलावा, अच्छी जीवनशैली अपनाना ज़रूरी है. जैसे समय पर खाना. समय पर सोना. योग,प्राणायाम करना. स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली अपनाने से शरीर और मन दोनों मज़बूतहोते हैं, जिससे डर को काबू किया जा सकता है.क्लॉस्ट्रोफोबिया से डरने की नहीं, बल्कि उसका सामना करने की ज़रूरत है. अगर आपकोबंद जगहों से डर लगता है. और, ये डर आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर असर डाल रहा है.तो डॉक्टर से मिलें. और, समय रहते अपना इलाज कराएं.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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what is claustrophobia causes symptoms & way to overcome it

क्लॉस्ट्रोफोबिया से ग्रस्त लोगों को बंद जगहों में जाने से डर लगता है. उन्हें लगता है कि अगर वो ऐसी जगहों पर गए तो उनका दम घुट जाएगा.

claustrophobia symptoms: बंद जगहों से घबराहट होती है? लिफ्ट में डरते हैं? ये कुछ और नहीं, क्लॉस्ट्रोफोबिया है! - The Lallantop

बंद जगहों से घबराहट होती है? लिफ्ट में डरते हैं? ये कुछ और नहीं, क्लॉस्ट्रोफोबिया है!

PBKS defeats LSG by eight wickets here are three reasons of Rishabh Pant team defeat

लखनऊ की टीम की तीन मैचों में ये दूसरी हार है. पंजाब के खिलाफ खेले गए मैच में टीम को किन कारणों से हार मिली? जानिए.

पंत, बैटिंग और... लखनऊ इन तीन वजहों से एकतरफा हार गई!

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1 अप्रैल को पश्चिमी सिंहभूम जिले के चाईबासा स्थित बाल सुधार गृह में शाम को 4 नाबालिगों के बीच विवाद हुआ. इसके बाद उनमें आपस में जमकर मारपीट शुरू हो गई. इसी दौरान कुछ नाबालिगों ने कथित तौर पर वहां सुरक्षा में तैनात पुलिसकर्मियों पर हमला कर दिया.

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Waqf Amendment Bill को लेकर लोकसभा में विपक्ष क्या करने वाला है? क्या है पूरा मामला? देखिए आज का लल्लनटॉ शो.

दी लल्लनटॉप शो: वक्फ संशोधन बिल पर सरकार क्या बड़ा करने जा रही है?

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घटना मेरठ के सरधना थाना क्षेत्र के कुशावली गांव की है. जहां एक महिला ने पुलिस में शिकायत दर्ज कराई कि 31 मार्च को युवकों ने उसे बाग में ले जाकर उसके साथ गैंगरेप किया.

ईद के लिए मेरठ आए युवकों पर महिला से बाग में 'गैंगरेप' करने का आरोप, चार गिरफ्तार

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IIIT Allahabad में एक ही दिन में दो छात्रों की मौत हो गई. छात्रों का आरोप है कि प्रशासन की लापरवाही के कारण दोनों ही छात्रों के मौत की मौत हुई. क्या है पूरा मामला. देखिए वीडियो.

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चार दिन बाद ही बबलू विकास के घर पहुंचा और अपनी पत्नी को वापस लेने की सिफारिश करने लगा. विकास ने भी बिना किसी विवाद के राधिका को उसके पहले पति के साथ जाने दिया.

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