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मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


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संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

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पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

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'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

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दिल. हमारे शरीर का सबसे ज़रूरी अंग. अगर ये बंद तो पूरे शरीर का सिस्टम ऑफ. अबबाकी हिस्सों की तरह दिल में भी होती हैं धमनियां (Arteries). ये धमनियां दिल कीमांसपेशियों (heart muscles) को खून और ऑक्सीज़न पहुंचाती हैं. इससे दिल को मज़बूतीमिलती है और वो सही से काम करता है.लेकिन, कई बार दिल की इन धमनियों में एक चीज़ जमने लगता है. इस चीज़ को प्लाक(Plaque buildup in arteries) कहते हैं. इसके जमने की वजह से धमनियां पतली होनेलगती हैं. पतली धमनियां यानी खून और ऑक्सीजन की सप्लाई में रुकावट. नतीजा? देर-सवेरHeart Attack का ख़तरा.लिहाज़ा हम डॉक्टर से जानेंगे कि दिल की धमनियों में प्लाक क्यों जम जाता है. दिलकी धमनियों में प्लाक जमने से क्या होता है? इससे बचने के लिए क्या करें? और, अगरदिल की धमनियों में प्लाक जम गया है, तो क्या करना चाहिए? दिल की धमनियों में प्लाक क्यों जम जाता है?ये हमें बताया डॉक्टर अभिजीत जोशी ने. दिल की धमनियों में 20 से 30 साल की उम्र से ही प्लाक तैयार होने लगता है. इनमेंकोलेस्ट्रॉल (Cholesterol), फैट्स, कैल्शियम और अन्य टिशूज़ जमा होने लगते हैं.जिससे धमनियां पतली हो जाती हैं और सेहत को नुकसान पहुंचता है. जो लोग स्मोकिंगकरते हैं, जिन्हें डायबिटीज़ (diabetes) है, ऐब्नॉर्मल कोलेस्ट्रॉल या मोटापा है,या जो फिज़िकल एक्टिविटी बिल्कुल नहीं करते. ऐसे लोगों में प्लाक जमा होने और उससेजुड़ी दिक्कतें होने का चांस ज़्यादा होता है. दिल की धमनियों में प्लाक जमने से क्या होता है?हमारे शरीर के हर हिस्से में शुद्ध खून हमारी धमनियां ही पहुंचाती हैं. अब अगर इनधमनियों में ब्लॉकेज होने लगे. जैसे दिल, दिमाग और किडनी में. तब शरीर के कई अंगठीक तरह से काम करना बंद कर देते हैं. दिल की धमनियों की बात करें, तो उनमेंब्लॉकेज होने की वजह से कुछ लक्षण दिखाई देते हैं. जैसे चलते समय छाती में दर्दहोना. सांस फूलना. इस वजह से व्यक्ति को रास्ते में रुकना पड़ सकता है. अगर दिक्कतबढ़ जाए तो आराम करते वक्त सीने में दर्द हो सकता है. इससे हार्ट अटैक भी पड़ सकताहै. इससे बचने के लिए क्या करें?प्लाक जमा होने की प्रक्रिया हर किसी में जारी रहती है, लेकिन हमें इसे कंट्रोलकरना चाहिए. इसके लिए एक बैलेंस्ड और लो-फैट डाइट लें. आपकी डाइट में प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट, हरी सब्ज़ियां और ताज़े फल होने चाहिए. डीप फ्राइड चीज़ें और फास्टफूड्स कम से कम खाएं. रोज़ एक्सरसाइज़ करें. करीब एक घंटा वॉकिंग, साइकलिंग या स्वीमिंग जैसी कार्डियोएक्सरसाइज़ करें. तंबाकू और सिगरेट बिल्कुल न पिएं. अगर शराब पीते हैं तो इसे पीनाबहुत कम कर दें. कुल मिलाकर, एक हेल्दी लाइफस्टाइल रखें. अगर दिल की धमनियों में प्लाक जम जाए, तो क्या करें?दिल की धमनियों में ब्लॉकेज धीरे-धीरे तैयार होता है. लिहाज़ा पहले ही अपनाकोलेस्ट्रॉल चेक कराएं. डायबिटीज़, ब्लड प्रेशर से जुड़े टेस्ट और ट्रेडमिल टेस्टकराएं ताकि ब्लॉकेज होने से रोका जा सके. लेकिन, अगर किसी में ब्लॉकेज गंभीर होजाते हैं तो उन्हें कुछ खास टेस्ट कराने पड़ते हैं. जैसे कोरोनरी एंजियोग्राफी(Coronary angiography) या सीटी कोरोनरी एंजियोग्राम (CT coronary angiogram). इनसेब्लॉकेज का पता चल जाता है और फिर एंजियोप्लास्टी (Angioplasty) की जाती है. अगर किसी में गंभीर या बहुत सारे ब्लॉकेज हों तो उन्हें बाईपास सर्जरी की ज़रूरतपड़ती है. लिहाज़ा, इलाज से बेहतर है बचाव. अपनी धमनियों को ब्लॉकेज से बचाने कीकोशिश करनी चाहिए. इसके लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं. रोज़ एक्सरसाइज़ करें, अच्छीडाइट लें, योग करें और अपना चेकअप कराते रहें. ऐसा करने से आप ब्लॉकेज को काफी हदतक कंट्रोल कर सकते हैं. (यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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What are the causes of plaque buildup in arteries of the heart

Plaque Buildup In Heart Arteries: प्लाक जमने से धमनियां पतली होने लगती हैं. इससे दिल को ऑक्सीजन और खून की पर्याप्त सप्लाई नहीं हो पाती.

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प्लाक जमने से धमनियां पतली होने लगती हैं. इससे दिल को ऑक्सीजन और खून की पर्याप्त सप्लाई नहीं हो पाती.

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