बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

indian bsf soldier crossed the border by mistake captured by pakistani forces

भारत-पाक तनाव के बीच BSF जवान ने गलती से क्रॉस किया बॉर्डर

heavy rainfall and landslide in sikkim rescue and relief work on halt

सिक्किम में भारी बारिश से दरक रही धरती, हजारों पर्यटक फंसे

all party meeting on pahalgam attack amit shah rahul gandhi

पहलगाम हमले पर हुई सर्वदलीय बैठक में क्या बातें हुईं?

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पाकिस्तान ने दी भारत को गीदड़भभकी, राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू से मिले गृहमंत्री?

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हेज़लवुड का एक ओवर और जीत गई RCB

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IPL 2025: विराट कोहली की शानदार पारी, राजस्थान रॉयल्स की एक और हार

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आजकल कई लोग घर पर ब्लड प्रेशर मापने की मशीन रखते हैं. इसकी मदद से बीपी मापनाकाफ़ी आसान हो गया है. बाज़ू पर एक पट्टा बांधा. एक बटन दबाया और स्क्रीन पर बीपी कीरीडिंग आ गई. जिन लोगों को हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, वो अक्सर घर पर इसी मशीन कीमदद से अपना बीपी जांचते हैं. अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं, तो घर पर बीपीजांचते हुए कुछ गलतियां आपको नहीं करनी चाहिए. वर्ना कभी भी सही रीडिंग नहीं आएगी.कौन-सी गलतियां करने से बचना चाहिए? ये हमें बताया डॉक्टर प्रशांत सिन्हा ने. पहली गलतीः कभी भी सुबह उठते ही अपना बीपी चेक न करें. सुबह-सुबह बीपी और हार्ट रेटबढ़ा हुआ होता है. इससे रीडिंग पर असर पड़ सकता है. आप नाश्ते के आधे घंटे बाद अपनाबीपी चेक कर सकते हैं. अगर आपने ज़्यादा नमक वाला खाना खाया है. चाय-कॉफी पी है.एक्सरसाइज़ की है. तो कम से कम आधा घंटा रुकने के बाद ही बीपी चेक करें. दूसरी गलतीः बीपी चेक करते वक्त आपका ब्लैडर फुल नहीं होना चाहिए. यानी बीपी चेककरने से पहले यूरिन पास कर लें. फिर कम से कम 5 मिनट आराम करें और उसके बाद अपनाबीपी चेक करें. तीसरी गलतीः बीपी लेते वक्त या लेने से पहले हड़बड़ी या तनाव में न रहें. इससे बीपीबढ़ा हुआ ही आएगा. साथ ही, बीपी चेक करने का टाइम तय करें ताकि एक पैटर्न दिख सके.आप सुबह नाश्ते के बाद और शाम को एक बार बीपी चेक कर सकते हैं. यानी दिन में कुल दोबार. चौथी गलतीः जब भी बीपी चेक करें तो सिर्फ एक ही रीडिंग न लें. बेहतर होगा कि आप तीनरीडिंग लें. हर रीडिंग के बीच 2 मिनट का गैप रखें. फिर तीनों रीडिंग का औसत निकालेंऔर इसे ही अपना बीपी मानें.पांचवीं गलतीः बीपी चेक करने की मशीन लगाने के बाद हिले-डुले नहीं. न ही बात करें.इससे रीडिंग पर असर पड़ सकता है.छठवीं गलतीः जब भी बीपी चेक करना हो तो कुर्सी पर झुककर न बैठें. आराम से कुर्सी कासहारा लेकर बैठें. आपकी पीठ सीधी हो. पैरों को ज़मीन पर या किसी पायदान पर रखें.पैर लटके हुए या क्रॉस पोज़ीशन में न हों. आपका हाथ सामने मेज़ पर दिल की ऊंचाई केबराबर हो. फिर कुछ देर शांत रहें और तब अपना बीपी मापें. आप लेटकर भी बीपी माप सकतेहैं. बस आपका हाथ दिल के लेवल से ऊपर होना चाहिए.सातवीं गलतीः मशीन का कफ़ बहुत ढीला या टाइट न हो. कफ यानी जो पट्टा-सा बाज़ू परलगाया जाता है. कफ़ अगर ज़्यादा ढीला होगा या टाइट होगा तो गलत रीडिंग आ सकती है.इसलिए उसे सही तरह बांधें. न बहुत टाइट, न बहुत लूज़. आठवीं गलतीः कफ कभी भी कपड़े के ऊपर न लगाएं. स्किन के ऊपर ही लगाएं. इससे ब्लडप्रेशर की रीडिंग सही आएगी.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप' आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.) 

वीडियो: सेहतः ये करिए, एसिडिटी और सीने में जलन नहीं होगी!

mistakes to avoid when checking your blood pressure at home

जिन लोगों को हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, वो अक्सर घर पर इसी मशीन की मदद से अपना बीपी जांचते हैं. अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं, तो घर पर बीपी जांचते हुए कुछ गलतियां आपको नहीं करनी चाहिए. वरना कभी भी सही रीडिंग नहीं आएगी.

घर पर ही Blood Pressure चेक करते हैं तो ये 8 गलतियां बिल्कुल न करें - The Lallantop

घर पर ही Blood Pressure चेक करते हैं तो ये 8 गलतियां बिल्कुल न करें

जवान भारत-पाक सीमा पर एक खेत के पास ड्यूटी पर तैनात था. बताया जा रहा है कि रूटीन मूवमेंट के दौरान वो भारतीय सीमा की बाड़ को पार कर पाकिस्तानी क्षेत्र में चला गया.

वाहनों की आवाजाही बुरी तरह प्रभावित हुई है.

IPL 2025 Josh Hazelwood give sendoff to Yashasvi Jaiswal get angry

Josh Hazelwood Yashasvi Jaiswal RCB Rajasthan royals

IPL 2025 में Royal Challengers Bengaluru और Rajasthan Royals के बीच 24 अप्रैल को खेले गए मुकाबले में Josh Hazelwood और Yashasvi Jaiswal के बीच मुकाबला देखने को मिला. दोनों में तकरार भी हो गई.

हेजलवुड ने बीच मैदान ऐसी हरकत की, यशस्वी को गुस्सा आ गया, फिर...

गृह मंत्री अमित शाह ने सुरक्षा उपायों के बारे में एक महत्वपूर्ण टिप्पणी की.

पाकिस्तान ने राष्ट्रीय सुरक्षा परिषद (NSC) की बैठक बुलाई थी.

Pahalgam terror attack Nine year old son lit the funeral pyre of his father wife fainted balasore odisha

Pahalgam Terror Attack: प्रशांत सत्पथी (43) अपनी पत्नी प्रियदर्शिनी और बेटे के साथ पहलगाम में छुट्टियां मनाने के लिए गए थे. प्रियदर्शिनी ने बताया था कि उनके पति को रोपवे से उतरते समय सिर में गोली लगी थी. गुरुवार, 24 अप्रैल को 9 साल के बेटे ने उनका अंतिम संस्कार किया.

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