बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

Goa university professor leaked paper for girlfriend suspended 

शादीशुदा प्रोफेसर ने गर्लफ्रेंड के लिए किया पेपर लीक, हुआ सस्पेंड, आगे क्या?

अपनी सरकार के खिलाफ बोले हरभजन, फिर लिया यूटर्न

संसद में आज: रेल मंत्री ने फाड़ा कागज, अमित शाह किस पर भड़के?

Vikram Bhatt said Bobby Deol still curses him for this reason

विक्रम भट्ट ने बताया एक सलाह की वजह से बॉबी देओल उन्हें आज भी गाली देते हैं

पालतू कुत्ते ने अपनी मालकिन को मार डाला, परिजनों ने घटना पर ये बात बताई

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Adolescence को लेकर नेटफ्लिक्स पर क्यों भड़के अनुराग कश्यप

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‘2050 तक भारत की एक-तिहाई आबादी मोटापे से ग्रस्त होगी.’ ये कहना है, द लैंसेटजर्नल में छपी एक रिपोर्ट का. इस रिपोर्ट के मुताबिक, भारत के करीब 21.8 करोड़पुरुष और 23.1 करोड़ महिलाएं, साल 2050 तक ओवरवेट होंगे. यानी उनका वज़न तय मानक सेज़्यादा होगा. अगर इन पुरुषों और महिलाओं की संख्या को जोड़ दिया जाए, तो नंबर आताहै, 44.9 करोड़. यानी करीब 45 करोड़. ये देश की अनुमानित जनसंख्या का लगभग एक-तिहाईहै.सबसे ज़्यादा चिंता की बात तो ये है, कि 15 से 24 साल के लोगों में मोटापा तेज़ी सेबढ़ा है. और, आगे भी बढ़ेगा. अगर ग्लोबली देखें तो 2050 तक दुनियाभर के आधे सेज़्यादा एडल्ट्स और एक-तिहाई बच्चे व युवा ओवरवेट होंगे.अभी पूरी दुनिया में 211 करोड़ एडल्ट्स मोटापे का शिकार हैं. 2050 तक ये आंकड़ाबढ़कर 380 करोड़ पहुंचने का अनुमान है. वहीं, फिलहाल 5 से 24 साल के 49.3 करोड़बच्चे और युवा मोटापे से जूझ रहे हैं. लेकिन, अगले 25 सालों में ये आंकड़ा भी बढ़कर74.6 करोड़ पहुंच जाएगा.यानी मोटापे की समस्या बहुत तेज़ी से बढ़ रही है. ये इसलिए भी चिंता की बात है,क्योंकि मोटापे से ग्रस्त आधे से ज़्यादा एडल्ट्स सिर्फ 8 देशों में रहते हैं.इनमें से भारत भी एक है. चीन के बाद, भारत में सबसे ज़्यादा लोग मोटापे या अधिकवज़न की समस्या से जूझ रहे हैं.जब किसी का वज़न बढ़ता है. तो कई बीमारियों का रिस्क भी बढ़ने लगता है. जैसे टाइप-2डायबिटीज़, दिल की बीमारियां, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, जोड़ों कीदिक्कतें, लिवर से जुड़ी समस्याएं और सांस से जुड़ी बीमारियां. इसलिए, वज़न कंट्रोलमें रखना बहुत ज़रूरी है.मगर, मोटापे की समस्या बढ़ क्यों रही है? और, इससे छुटकारा कैसे पाया जाए? ये हमनेपूछा डॉक्टर मोहित शर्मा से.डॉक्टर मोहित कहते हैं कि मोटापे की समस्या बढ़ने की कई वजहें हैं. जैसे लोगों काबहुत ज़्यादा प्रोसेस्ड फूड खाना. शुगरी ड्रिंक्स पीना. अपनी डाइट में ऐसी चीज़ेंशामिल करना, जिनमें वसा बहुत ज़्यादा हो. साथ ही, पर्याप्त नींद न लेना. बहुतज़्यादा स्ट्रेस में रहना. इमोशनल ईटिंग करना. यानी दुखी होने, परेशान होने परज़्यादा खाने लगना. एक्सरसाइज़ न करना. घंटों कुर्सी पर जमे रहना. आलस करना. PCOS,हाइपो-थायरॉइडिज़्म और इंसुलिन रेज़िस्टेंस जैसे हॉर्मोनल इंबैलेंस होने पर भी वज़नबढ़ने लगता है.जहां तक बात मोटापे से छुटकारा पाने की है. तो फिज़िकल एक्टिविटी करना बहुत ज़रूरीहै. जैसा रिसर्च से पता चला है, बड़े किशोरों में, यानी 15 से 24 साल के लोगों मेंमोटापा तेज़ी से बढ़ा है. इसलिए, इस आयुवर्ग के लोगों को रोज़ एक्सरसाइज़ करनीचाहिए. इस पर World Health Organization की गाइडलाइंस भी हैं. इसके मुताबिक, एकएडल्ट इंसान को हर हफ्ते कम से कम 150 से 300 मिनट तक हल्की एक्सरसाइज़ करनी चाहिए.यानी हफ्ते में ढाई से 5 घंटे. इंटेंस एक्सरसाइज़ कर रहे हैं तो 75 से 150 मिनट तककरें. अगर क्षमता हो, तो इससे ज़्यादा भी कर सकते हैं.हालांकि एक्सरसाइज़ के लिए जिम जाना ज़रूरी नहीं है. आप घर के दौड़-भाग वाले कामोंसे शुरूआत कर सकते हैं. वॉकिंग, जॉगिंग, अपने पालतू जानवर को टहलाना, किसी दोस्त केसाथ पैदल चलना या दौड़ लगाना.इसके साथ ही, अपने खाने का भी खास ध्यान रखें. बहुत ज़्यादा तेल-मसालेदार खाने सेबचें. बाहर की प्रोसेस्ड या फ्राइड चीज़ें न खाएं. एक अच्छी बैलेंस्ड डाइट ही लें.(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

वीडियो: सेहत: दिल की सेहत बिगड़ रही, ये लक्षण बता देते हैं!

lancet study finds that one third of india's population will be obese by 2050

सबसे ज़्यादा चिंता की बात तो ये है कि 15 से 24 साल के लोगों में मोटापा तेज़ी से बढ़ा है. और, आगे भी बढ़ेगा. अगर ग्लोबली देखें तो 2050 तक दुनियाभर के आधे से ज़्यादा एडल्ट्स और एक-तिहाई बच्चे व युवा ओवरवेट होंगे.

अगले 25 साल में भारत की बड़ी आबादी पर मोटापे का खतरा, ये रिपोर्ट डराने वाली - The Lallantop

अगले 25 साल में भारत की बड़ी आबादी पर मोटापे का खतरा, ये रिपोर्ट डराने वाली

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Grok के जवाबों को लेकर सूचना एवं प्रौद्योगिकी (IT) मंत्रालय ने जांच शुरू कर दी है. भारत सरकार ने X से मामले में सफाई देने के लिए कहा है.

इंसानों की तरह गालियां दे रहा है Grok, सरकार X से शिकायत करने पहुंची

Denmark Tourists Pick Up Litter in North Sikkim

Denmark Tourists Pick Up Litter in North SikkimDenmark Tourists Pick Up Litter in North Sikkim

Denmark के कुछ Tourists हाल में North Sikkim में कचरा इकट्ठा करते नजर आए. उनके इस वीडियो पर लोग तरह-तरह की प्रतिक्रिया दे रहे हैं.

सिक्किम में कूड़ा फैला गए लोग, फिर डेनमार्क के टूरिस्ट आए, उनका काम भारतीयों को शर्मिंदा कर गया

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मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस ने कहा कि आजकल कुछ अधिकारी सोशल मीडिया का दुरुपयोग कर रहे हैं. कुछ सरकारी नीतियों के खिलाफ पोस्ट कर रहे हैं. कुछ अपने आधिकारिक पद का इस्तेमाल खुद की महिमा बढ़ाने के लिए कर रहे हैं. ऐसे मामलों को रोकने के लिए नियमों में संशोधन अनिवार्य है.

सोशल मीडिया पर 'सिंघम' और 'नायक' बनने वाले अधिकारी CM फडणवीस की बात सुनकर सिर पकड़ लेंगे

Goa university professor leaked paper for girlfriend suspended

गोवा यूनिवर्सिटी में एक शादीशुदा प्रोफेसर को सस्पेंड किया गया है.

Alwar elderly person unique funeral procession

राजस्थान के अलवर में एक 85 साल के बुजुर्ग की अंतिम यात्रा किसी जश्न की तरह निकाली गई. उनकी अंतिम शव यात्रा में उन्हें दूल्हे की तरह साफा पहनाया गया.  चश्मा लगाया गया.

हाथी-घोड़ा-ऊंट, डीजे पर डांस, 85 साल का 'दूल्हा', ये बारात नहीं शव यात्रा है

Punjab Govt Drug Crackdown Harbhajan Singh vs Somnath Bharti

Punjab Govt के " Bulldozer Action" को लेकर AAP के सांसद और पू्र्व क्रिकेटर Harbhajan Singh और Somnath Bharti एक दूसरे के खिलाफ बयान देने लगे. क्या है पूरा मामला? देखिए वीडियो.

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