बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

संसद में आज: रेल मंत्री ने फाड़ा कागज, अमित शाह किस पर भड़के?

Vikram Bhatt said Bobby Deol still curses him for this reason

विक्रम भट्ट ने बताया एक सलाह की वजह से बॉबी देओल उन्हें आज भी गाली देते हैं

पालतू कुत्ते ने अपनी मालकिन को मार डाला, परिजनों ने घटना पर ये बात बताई

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‘जितना भी ट्राई करो बनी, लाइफ में कुछ न कुछ तो छूटेगा ही, तो जहां हैं वहीं कामज़ा लेते हैं.’ ‘ये जवानी है दीवानी’ फिल्म का ये डायलॉग अक्सर यंगस्टर्स कीज़ुबान पर रहता है. ये बताने के लिए, कि देखो, हर जगह तो नहीं पहुंचा जा सकता.इसलिए जहां हो, जैसे हो, वहीं इन्जॉय करो. लेकिन, ऐसा होता कहां है. हम इन्जॉय तोतब करेंगे न, जब अपने फोन से बाहर निकलेंगे. रील्स, शॉर्टर्स देखना बंद करेंगे.आजकल लोग घंटों बिता देते हैं इन्हीं इंस्टा रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स को देखतेहुए. फिर धीरे-धीरे इनकी लत लग जाती है. व्यक्ति फोन में ही घुसा रहता है. रील्स नदेखे तो उसे अधूरा-सा लगता है. फिर जब आपको लगता है कि अब बहुत ज़्यादा हो रहा है.तो आप इंस्टाग्राम डिलीट करने का कठोर फैसला लेते हैं. लेकिन, फिर थोड़ी देर बादगूगल क्रोम पर जाकर इंस्टा खोल ही लेते हैं और रील्स देखने लगते हैं.अब एक सवाल है. ऐसा क्या होता है इन रील्स में, जो लोग इनके आदी हो जाते हैं? आज कीस्टोरी में इसी सवाल का जवाब तलाशेंगे. लगातार रील्स देखने की लत क्यों लग जाती है?ये हमें बताया डॉक्टर दिनिका आनंद ने. लगभग हम सभी को रील्स देखने की लत लग चुकी है. कई बार हम रिलैक्स करना चाहते हैं,इसलिए रील्स देखना शुरू कर देते हैं. बोरियत मिटाने या कुछ हल्का-फुल्का देखने केलिए इन्हें देखने लगते हैं. कुछ लोग खाना खाते समय ध्यान भटकाने के लिए भी रील्सदेखते हैं. ये कंटेंट इस तरह से डिजाइन किया जाता है कि ये हमारे ध्यान को लगातारबांधे रखता है. इसलिए इस लत के लिए हमारी आदतें और कंटेंट दोनों ही ज़िम्मेदार हैं.आदतें जैसे बोरियत मिटाना, काम टालना या किसी असहज भावना से बचना.लगातार रील्स देखने से क्या मानसिक असर पड़ता है?कई घंटों तक लगातार रील्स देखने से गहरा असर पड़ता है. जैसे रील्स देखते हुए लगातारबैठे रहने से जीवनशैली सुस्त हो जाती है. ये हमारे दिमाग और सोचने-समझने की क्षमतापर भी असर डालता है. जैसे ध्यान देने की क्षमता यानी अटेंशन स्पैन का कम हो जाना.जब हम हर मिनट कई वीडियो देखते हैं, तो हमारा ध्यान बहुत जल्दी बंटने लगता है.हमारे फोकस करने की क्षमता कम हो जाती है. हम लंबे वक्त तक ध्यान केंद्रित नहीं करपाते. किसी भी चीज़ को गहराई से समझने की क्षमता प्रभावित होती है. प्रॉब्लमसॉल्विंग और रीज़निंग पर भी असर पड़ता है. लगातार रील्स देखने से इमोशंस और मूड परअसर पड़ता है. कुल मिलाकर, फोकस करने की क्षमता से लेकर इमोशंस तक असर पड़ता है.इस आदत को छोड़ना मुश्किल क्यों है?कोई भी आदत तब बनती है, जब वो हमारे किसी मकसद को पूरा कर रही होती है. जैसे अगरहमें अपना काम बोरिंग लगता है या ऑफिस में डांट पड़ती है. तो, हमें ऑफिस का कामकरने के बजाय रील्स देखने में ज़्यादा खुशी मिलती है. यानी रील्स ध्यान भटकाने काकाम करती हैं. इन वीडियोज़ में कोई न कोई हुक (ध्यान खींचने का तरीका) भी होता है.जैसे आप एक मिनट की वीडियो देख रहे हैं, जिसमें कोई तैयार हो रहा है. कोई रील जोबता रही है ‘6 वजहें जिससे आपकी पीठ को नुकसान पहुंचा रहा है’. जब आप पूरे एक मिनटकी वीडियो देखेंगे, तब पता चलेगा कि जानकारी कैप्शन में दी गई है. यानी वीडियोज़में कहीं न कहीं कोई हुक ज़रूर होता है.कई बार लोग जानकारी पाने के लिए भी रील्स देखते हैं. कंटेंट की वजह से हम इनवीडियोज़ को ज़्यादा देखते हैं. एल्गोरिदम सिस्टम भी हमारी दिलचस्पी के मुताबिककंटेंट दिखाता है. जिससे ये वीडियोज़ देखने से खुद को रोक पाना मुश्किल हो जाता है.खुद को ऐसा करने से कैसे रोकें?पहला, एक लक्ष्य निर्धारित करें. 'कल से सब बंद' कह देने से सब बंद नहीं होगा.छोटे-छोटे कदम उठाएं. ये भी देखें कि रील्स देखने में जो समय जा रहा था, उसे कहांइस्तेमाल करेंगे.दूसरा, जो जानकारी या एंटरटेनमेंट आप रील्स से ले रहे थे, अब कहां से मिलेगा. जैसेअगर पेटिंग करते हैं और वॉटर कलर या आर्ट वीडियोज़ देखकर समय काटते थे. तो, अबबुकस्टोर में जाकर कोई किताब खरीदिए.तीसरा, हो सके तो किसी दोस्त को साथ ले जाएं. इससे मुश्किल काम करना भी आसान होजाता है.देखिए, रील्स की लत छोड़ना मुश्किल ज़रूर है. लेकिन नामुमकिन नहीं. सबसे पहले तो इनसोशल मीडिया ऐप्स पर टाइम लिमिट लगाइए. जैसे आपने इस लिमिट को एक घंटे के लिए सेटकिया. तो ऐप चलाने के एक घंटे बाद पॉप-अप आएगा कि अब आज के लिए ऐप बंद कर दीजिए. तबदिल को मज़बूत बनाइए और इसे बंद कर दीजिए. तुरंत खुद को दूसरे काम में बिज़ी करलीजिए. पर अगर आपको लगता है कि रील्स देखने की लत से आपकी ज़िंदगी, काम और हेल्थ परगहरा असर पड़ रहा है तो आप प्रोफेशनल मदद भी ले सकते हैं. (यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूरपूछें. ‘दी लल्लनटॉप ’आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.)

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how to stop watching reels and why are reels so addictive

कई बार हम रिलैक्स करना चाहते हैं, इसलिए रील्स देखना शुरू कर देते हैं. बोरियत मिटाने या कुछ हल्का-फुल्का देखने के लिए इन्हें देखने लगते हैं.

रील्स देखना इतना अच्छा क्यों लगता है? कैसे छोड़ें रील्स का एडिक्शन? सब जान लीजिए - The Lallantop

रील्स देखना इतना अच्छा क्यों लगता है? कैसे छोड़ें रील्स का एडिक्शन? सब जान लीजिए

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लोकसभा में सवालों का जवाब देते हुए रेल मंत्री Ashwini Vaishnaw ने सदन में कागज फाड़ा, जिस पर विपक्ष ने शोर मचा दिया. क्या हुआ सदन में? देखिए पूरा वीडियो.

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