सेहतः सर्दियों में ये 5 सब्ज़ियां ज़रूर खाएं, बीमार नहीं पड़ेंगे

इनमें से एक सब्ज़ी पालक है. पालक खाने के बड़े फायदे होते हैं.

सरवत

अदिति अग्निहोत्री

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12 दिसंबर 2024 (Published: 12:47 IST)

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सर्दियों में खाने के लिए कितनी सारी चीज़ें हैं! गाजर का हलवा, मूंगफली, गजक, मुरमुरियां, तरह-तरह की पट्टियां. सिर्फ मीठा ही नहीं, सर्दियों में चटपटा खाना भी गजब का लगता है. फिर यही गजब की चीज़ें खाकर हम बीमार पड़ जाते हैं. अब ऐसा न हो, इसका एक तरीका है. कुछ खास सब्ज़ियां ज़रूर खाना. जिससे इम्यूनिटी मज़बूत रहे और हम बीमार न पड़ें. सेहत के इस एपिसोड में डॉक्टर से जानिए कि मज़बूत इम्यूनिटी के लिए सर्दियों में कौन-सी सब्ज़ियां ज़रूर खानी चाहिए. और, किन्हें खाना अवॉइड करना चाहिए. इससे इतर, दो बातें और पता करिए. पहली, ज़ुकाम में मुंह का टेस्ट क्यों चला जाता है. दूसरी, बाल टूट रहे हैं? ये चीज़ें खाइए, जादू हो जाएगा. वीडियो देखें.