बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट. वायरल वीडियो देख बागपत चाट युद्ध की आ जाएगी याद.

बेगुसराय में बगीचे से आम, लीची लूटने पर मारपीट, वीडियो वायरल

मऊ के पास महिलाओं का एक सेल्फ हेल्प ग्रुप गोबर से पेंट बनाने का काम करता है.


गोबर से बनाया जा सकता है नैचुरल पेंट, घोसी में महिलाओं के एक ग्रुप का स्टार्टअप

संदेशखाली नॉर्थ 24 परगना जिले में पड़ने वाला एक इलाका है, लोकसभा क्षेत्र लगता है बशीरहाट.

TMC के स्थानीय नेताओं पर आरोप लगाने वाली संदेशखाली की महिलाओं ने क्या-क्या बताया?

पश्चिम बंगाल के बशीरहाट से BJP ने रेखा पात्रा को टिकट दिया है, जिन्होंने संदेशखाली  की घटना की सबसे पहली लिखित शिकायत दर्ज कराई थी. 

संदेशखाली केस की पहली शिकायत दर्ज कराने वाली रेखा पात्रा को PM मोदी ने क्या बोलकर टिकट दिया?

 देवरिया से BJP ने शशांक मणि त्रिपाठी को टिकट दिया है. सपा और कांग्रेस गठबंधन की तरफ से कांग्रेस के राष्ट्रीय प्रवक्ता अखिलेश प्रताप सिंह चुनाव लड़ रहे हैं.

BJP या सपा-कांग्रेस का गठबंधन, देवरिया के लोग किसके साथ?

वाराणसी में नरेंद्र मोदी के चुनाव के पीछे कौन से लोग खड़े हैं? 

'अपने ही पेन से साइन करते हैं पीएम मोदी', वाराणसी में BJP ऑफिस के लोगों ने क्या-क्या बताया?

shahrukh khan old video getting viral after pahalgam terrorist attack 

पहलगाम हमले के बाद Shahrukh Khan का पुराना वीडियो क्यों वायरल है?

जबतक फोड़ूंगा नहीं तबतक छोड़ूंगा नहीं- क्या हैं गौरव छिम्वाल की कहानी

pahalgam attack victim shubham from kanpur will make you cry

पहलगाम में मारे गए कानपुर के शुभम की पत्नी ने  जो बताया, सुनकर कलेजा फट जाएगा

pahalgam terrorist attack person who took people on his shoulders to hospital ground report

घायल लोगों को अस्पताल पहुंचाने वाले शख्स ने क्या बताया

दिल्ली में फिटजी सेंटर्स पर ED का छापा

टेररिस्ट के इस्लाम पर शाहरुख ने क्या बताया?

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क्या आपको दिनभर जम्हाई आती है? ऑफिस का काम करने बैठे नहीं कि जम्हाई आ गई. टीवीदेख रहे हैं, तो भी जम्हाई आ रही है. दोस्तों से बात कर रहे हैं, शाम को घूमनेनिकले हैं- जम्हाई पर जम्हाई. अगर आपको ऐसा लग रहा है कि ये सिर्फ़ नींद की कमी याबोरियत की वजह से होता है, तो ऐसा नहीं है. आयरन की कमी से भी हर वक़्त जम्हाई आतीहै. अब जम्हाई और आयरन का आपस में क्या कनेक्शन है, ये हमें समझाया डॉक्टर सुनील सेखरीने.डॉक्टर सुनील कहते हैं कि हमारे खून में रेड ब्लड सेल्स होते हैं यानी RBC. आयरन इनरेड ब्लड सेल्स में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है. फिर यही हीमोग्लोबिनफेफड़ों से ऑक्सीज़न लेकर शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक जाता है.जब हमारे शरीर में आयरन की कमी होती है, तो हीमोग्लोबिन कम हो जाता है. इससेमांसपेशियों और दिमाग तक पर्याप्त ऑक्सीज़न नहीं पहुंच पाती. इसका नतीजा ये है किहमें थकान, सुस्ती महसूस होती है और जम्हाई आने लगती है.जब हीमोग्लोबिन सही से नहीं बनता, तो शरीर में खून की कमी हो जाती है. इसे कहते हैं‘एनीमिया’. भारत में आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया बहुत आम है.नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे-5 के मुताबिक, 15-49 साल के 25% पुरुषों और 57% महिलाओंको एनीमिया है.कुछ वक्त पहले, द लैंसेट ग्लोबल हेल्थ जर्नल में एक स्टडी छपी थी. इसे अमेरिका कीहॉर्वर्ड यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स समेत एक इंटरनेशनल टीम ने किया था. 185 देशोंमें की गई इस रिसर्च से पता चला कि हम भारतीय ज़रूरत से कम आयरन खा रहे हैं.जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो बहुत ज़्यादा कमज़ोरी लगती है. स्किन पीलीपड़ने लगती है. सिरदर्द होता है. चक्कर आने लगते हैं. बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं.नाखून टूटने लगते हैं. धड़कनें भी तेज़ हो जाती हैं.इसलिए, ज़रूरी है कि आयरन की कमी को दूर किया जाए. इसके लिए आप अपनी डाइट में आयरनसे भरपूर चीज़ें शामिल करें. जैसे ब्रॉकली, पालक और पत्तागोभी जैसी हरी पत्तेदारसब्ज़ियां. चुकंदर, सेब, और अनार जैसे फल. आप गुड़, चना, राजमा, दालें और अंडे भीखा सकते हैं.साथ ही, विटामिन-C से भरपूर चीज़ें भी खाएं. जैसे टमाटर, आंवला और खट्टे फल. दरअसलआयरन को शरीर में सही से एब्ज़ॉर्व होने के लिए विटामिन-C की ज़रूरत होती है.इसके अलावा, जम्हाई और थकान से बचने के लिए अपनी नींद का पैटर्न सुधारें. समय परसोएं. समय पर उठें. खूब पानी पिएं. एक हेल्दी डाइट लें और रोज़ थोड़ी देरएक्सरसाइज़ करें(यहां बताई गई बातें, इलाज के तरीके और खुराक की जो सलाह दी जाती है, वो विशेषज्ञोंके अनुभव पर आधारित है. किसी भी सलाह को अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूरपूछें. दी लल्लनटॉप आपको अपने आप दवाइयां लेने की सलाह नहीं देता.) 

वीडियो: सेहत: बंद जगहों का डर ऐसे दूर करें!

can iron deficiency cause excessive yawning

आपको जम्हाई पर जम्हाई आती है . अगर आपको ऐसा लग रहा है कि ये सिर्फ़ नींद की कमी या बोरियत की वजह से होता है, तो ऐसा नहीं है.

जम्हाई ज्यादा आती है? कहीं शरीर में ये कमी तो नहीं? डॉक्टर से सबकुछ जान लीजिए - The Lallantop

जम्हाई ज्यादा आती है? कहीं शरीर में ये कमी तो नहीं? डॉक्टर से सबकुछ जान लीजिए

After Pahalgam terrorist attack social media demands ban on Prabhas starrer fauji due to her co star imanvi

इस कॉन्ट्रोवर्सी के बाद  ईमानवी ने अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट कर के लिखा कि वो पाकिस्तानी नहीं हैं.

पहलगाम हमले के बाद प्रभास की 'फौजी' बैन होगी?

Pahalgam Terrorist Attack Salim Merchant says he feels ashamed to be a Muslim

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Salim Merchant ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया. वहां Pahalgam Terrorist Attack पर अपना गम और गुस्सा बयां किया.

"मुस्लिम होने पर शर्म आ रही है", पहलगाम हमले पर क्या बोले 'मौला मेरे ले ले मेरी जान' के सिंगर?

Bharat Bhushan's Plea Before He Was Shot In Head in pahalgam he said I Have A 3-Year-Old Child but to no avail

भरत, सुजाता और उनका बच्चा एक तंबू के पीछे थे. वे वहां से देख सकते थे कि क्या हो रहा था. और ये भयानक था. लोगों को खींचा जा रहा था, उनसे पूछताछ की जा रही थी, फिर उन्हें गोली मारी जा रही थी.

'3 साल का बच्चा है मेरा...', आतंकी के आगे गिड़गिड़ाए थे भरत, जिंदा बची पत्नी की बातें भावुक कर देंगी

BSF jawan crossed border caught by Pakistan Rangers Firozpur Punjab Pahalgam

बॉर्डर सिक्योरिटी फोर्स (BSF) का एक जवान इंटरनेशनल बॉर्डर से आगे निकल गया. फिलहाल, BSF जवान पाकिस्तान रेंजर्स की पकड़ में है. उसे छुड़ाने के लिए भारतीय सेना और पाकिस्तान रेंजर्स के अधिकारियों के बीच एक फ्लैग मीटिंग चल रही है.

BSF जवान ने पाकिस्तानी सीमा पार की, छुड़ाने के लिए बैठक शुरू

Pakistanis Start Leaving India After Visa Revocation Order Post Pahalgam Attack

मुहम्मद जमील, अमृतसर के अटारी इंटिग्रेटेड चेक पोस्ट से पाकिस्तान वापस जा रहे थे. पहलगाम के आतंकी हमले के बारे में पूछने पर कहा- खून किसी का भी बहे वो गलत है. चाहे वो किसी का हो, दिल सभी के एक जैसे धड़कता हैं.

भारत छोड़ रहे पाकिस्तानी पता है क्या कह रहे हैं?

Nazakat Ahmad Shah of Pahalgam saved 11 Chhattisgarh tourists

अनंतनाग के निवासी नजाकत अहमद कपड़े का व्यापार करते हैं. मंगलवार की दोपहर को जब आतंकियों ने पहलगाम में नरसंहार मचाया तो नजाकत ने हिम्मत दिखाते हुए छत्तीसगढ़ के सरगुजा संभाग से आए 11 लोगों की जान बचाई.

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