मन शांत करने वाले योगासन  

हम सब स्ट्रेस को कम तो करना चाहते हैं लेकिन कर नहीं पाते. जिससे हमारे जीवन और काम दोनों पर असर पड़ता है. 

इस योग को करने से मन शांत होता है और सिरदर्द भी दूर होता है. साथ ही हमारे फेफड़ों की क्षमता भी बढ़ती है.  

शवासन करने से सिरदर्द दूर होता है. माना जाता है कि इस योग से नींद ना आने की समस्या भी दूर होती है. 

इस योगासन से सिरदर्द और अनिंद्रा की समस्या दूर होती है. साथ ही ये योगासन ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर कर सकता है.