डाइट में नमक नहीं, तो संभल जाएं 

लोग वजन घटाने के लिए खाने में नमक को कम कर देते हैं या फिर खाना छोड़ देते हैं, ये शरीर के लिए खतरा भी हो सकता है. 

नमक में सोडियम की मात्रा पाई जाती है, जो बॉडी में फ्लूइड की मात्रा को मेंटेन करने में मदद करती है. 

मांसपेशियों के लिए नमक बहुत जरूरी होता है. जिसकी कमी से मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है.