1 Aug 2024
Author: Shivangi
मिर्च वैसे तो कई प्रकार की होती है. लेकिन जिन मिर्चों को सबसे ज्यादा खाया जाता है, वो हैं हरी मिर्च या लाल.
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दोनों तीखी होती हैं मगर सेहत के लिए कौन सी अच्छी है, ये हम आपको बताएंगे.
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लाल और हरी मिर्च में से हरी मिर्च सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती हैं.
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हरी मिर्च में पानी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा भी कम होती है.
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हरी मिर्च हमारे पेट के लिए भी अच्छी होती है. इससे हमारा पाचन बेहतर होता है.
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हरी मिर्च में बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सिडेंट और एंडोर्फिन के गुण पाए जाते हैं. माना जाता है कि हरी मिर्च में पाए जाने वाले ये गुण सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
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हरी मिर्च में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. जिससे शुगर कंट्रोल करने में भी मदद मिल सकती है.
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हरी मिर्च में फाइबर की मात्रा भी पाई जाती है. जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है.
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