सही तरीके से आम खाया, तो इसके फायदे ही फायदे 

हालांकि ये फल नेचर में काफी गर्म होता है तो इसका ज्‍यादा सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है. इसलिए आम का सेवन सही तरीके से और सही समय पर करना चाहिए. 

आम खाने से पहले इसे कम से कम एक घंटे के लिए पानी में डुबोकर रखना चाहिए. भिगोने से इनमें हल्‍कापन आ जाता है. जिससे पेट को कोई नुकसान नहीं पहुंचता है. 

नारियल दूध के साथ आम का रस बहुत फायदेमंद होता है. नारियल दूध कूलिंग होता है. जो आम के साथ अच्छा कॉम्बो बनाता है. और इसका कोई रिएक्शन भी नहीं होता है.