28 July 2024
Author: Shivangi
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है. उनको अक्सर डॉक्टर के चक्कर लगाना पड़ते हैं. लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे भी हैं जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
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कुछ ऐसे जूस हैं जिसे आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है. इसे पीने से ब्लड प्रेशर काबू में रहता है.
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आंवला के सेवन से हाइपरटेंशन की समस्या दूर होती है. अदरक में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्लड वेसल्स को चौड़ा करते हैं. जिससे ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है.
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धनिया के बीज भी ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करते हैं. इसके बीज को पानी में उबालकर पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
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चुकंदर का रस हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और विटामिन के गुण पाए जाते हैं. इससे ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है.
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टमाटर में पोटेशियम, विटामिन-सी और विटामिन-ई के श्रोत पाए जाते हैं. जिसे पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है और ये ब्लड प्रेशर की समस्या को भी दूर करता है.
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अनार में एंटीहाइपरटेंसिव गुण होते हैं. जिससे ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है. इसके अलावा अनार शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है.
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ब्लूबेरी का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर दोनों की समस्या दूर होती है. साथ ही हर्ट से जुड़ी बीमारियों को भी खत्म करता है.
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