17 May 2024
Author: Shivangi
हंसना सिर्फ इमोशन नहीं है. बल्कि इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.
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योग एक्सपर्ट्स मानते हैं कि हंसने से तनाव कम होता है. इसके अलावा ये कई बीमारियों का निदान भी करता है.
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दिल खोलकर हंसने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है.
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जो लोग खूब खुशी से हंसते हैं उनलोगों को तनाव कम होता है.
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खुश रहने से, खूब हंसने से नींद ना आने ही समस्या कम होती है.
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खुलकर हंसने से मेंटल हेल्थ अच्छी होती है. माना जाता है कि हंसने से कई बीमारियों से भी लड़ने में मदद मिलती है.
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खुलकर हंसने से व्यक्ति की इमोशनल मजबूती बनी रहती हैं.
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हंसने के लिए कॉमेडी शोज देख सकते हैं. योग और ध्यान कर सकते हैं. इसके अलावा दोस्तों और परिवार के साथ समय बिता सकते हैं.
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