27 June 2024
Credit: Shivangi
मानसून में जगह-जगह पर पानी जमा होने से गंदगी, मच्छर और ख़तरनाक बैक्टीरिया का जन्म होता है.
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पानी-हवा के जरिए ये बैक्टीरिया हमारे शरीर तक पहुंच जाते हैं. जिससे हमें बुखार और फ़्लू होता है. पर अगर शरीर का खास ध्यान दिया जाए तो इससे बचा जा सकता है.
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अपने घर के आस-पास पानी जमा नहीं होने दें. क्योंकि ये मच्छरों और अन्य रोग फैलाने वाले कीड़ों को जन्म दे सकता है.
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साफ पानी का सेवन करना सबसे जरूरी है. फ्लू का सबसे ज्यादा खतरा साफ पानी नहीं पीने से ही होता है. बरसात में कोशिश होनी चाहिए कि उबला या फिल्टर किया हुआ पानी ही सेवन किया जाए.
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मानसून के दौरान ताजे खाने का ही सेवन करना चाहिए. बासी खाना खाने से पेट का पाचन खराब हो सकता है.
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बारिश के मौसम में नंगे पैर चलने से बचें. पैर में बिना कुछ पहने चलने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.
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खाने से पहले हाथ नियमित रूप से धोना चाहिए. इसमें लापरवाही करने से आसानी से फ्लू हो सकता है.
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डाइट का खास ख्याल रखें. ताजे फल का सेवन करें. स्ट्रीट फूड को ज्यादा से ज्यादा अवॉइड करें.
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