1 July 2024
Author: Shivangi
हेयर एक्सपर्ट के मुताबिल बालों को मजबूत रखने के लिए बेकार मशक्कत करने से अच्छा विकल्प फलों का सेवन करना है.
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अच्छी बात ये है कि ये फल हर मौसम में आसानी से मिल जाते हैं.
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पपीता में कोलेजन पाया जाता है. जिसकी मदद से न केवल नए बालों का निर्माण होता है, बल्कि ये बालों को मजबूत भी करता है.
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अनानास हमारे शरीर में जरूरी न्यूट्रिशियन जैसे विटामिन सी, मैग्नीशियम और विटामिन बी6 देता है. जिसकी मदद से हमारे बाल भी मजबूत होते हैं.
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किवि में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, ई, K और बेटा-क्रेटीन, लुटेन व जैनथिन जैसे फ्लैवोनोइड एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इसके अलावा इसमें काफी मात्रा में विटामिन सी होता है. जो बालों को स्वस्थ रखता है.
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सेब से हमारे शरीर को विटामिन ए, बी और सी मिलता है. इनकी वजह से सिर सहित हमारा पूरा शरीर तो स्वस्थ रहता ही है, साथ ही इससे डैंड्रफ से भी छुटकारा मिलता है.
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जामुन में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा होती है. जिससे बाल मजबूत होते हैं.
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केले विटामिन, पोटेशियम और प्राकृतिक तेलों से भरपूर होते हैं, जो बालों को मुलायम और मजबूत बनाते हैं.
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