15 July 2024
Author: Shivangi
फलों को खाने से ना सिर्फ हमारी सेहत अच्छी होती है बल्कि फल हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं.
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पपीता विटामिन सी का काफी अच्छा स्रोत है. इसे खाने से गंजेपन की समस्या दूर होती है.
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अनानास में विटामिन सी, विटामिन बी6 और मैग्नीशियम पाया जाता है. जो सेहत के लिए तो अच्छा होता ही है साथ ही हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.
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आड़ू में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है. जिससे बाल मोस्चराइज रहते हैं. लोग आड़ू के रस को भी बालों में इस्तेमाल करते हैं.
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किवि में जिंक, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे खनिज पाए जाते हैं. इसके आवाला इसमें विटामिन ए और विटामिन ई भी होता है. किवि के सेवन से बाल बहुत मजबूत होते हैं.
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सेब सेहत के साथ-साथ बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है. सेब में विटामिन ए, बी और सी होता है. सेब हमारे बालों को डैंड्रफ से भी मुक्ति दिलाता है.
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संतरे में विटामिन सी पाया जाता है. इसके अलावा संतरा आयरन का भी अच्छा स्रोत है. संतरा खाने से हमारे बालों का झड़ना कम होता है.
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केला पौटेशियम का अच्छा स्रोत होता है. केले को खाने से स्कैल्प काफी हेल्दी रहता है.
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