18 Aug 2024
Author Author: Shivangi
बदलते मौसम के कारण कई बार हमारे पाचन तंत्र पर असर पड़ता है. जिससे बचने के लिए हम अपनी डाइट में कुछ फलों को शामिल कर सकते हैं.
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इस फल का सेवन खाली पेट करना चाहिए. पपीते में सोडियम, फाइबर और प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है.
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सेब खाने के कई फायदे होते हैं. इसमें सोडियम, पोटेशियम और विटामिन सी होता है जो शरीर की कमजोरी को दूर करता है.
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कीवी में एक्टिनिडाईन एंजाइम की मात्रा पाई जाती है. जो पाचन क्रिया को ठीक रखता है.
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खुबानी में विटामिन सी खूब मात्रा में मिलता है, जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
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नाशपाती फाइबर से भरपूर होता है. जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है.
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अमरूद में फाइबर की मात्रा होती है. जो हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है.
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संतरे में विटामिन सी खूब मात्रा में होता है. ये हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
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