Date: July 27, 2023
By Manisha Sharma
फूड आइटम्स जो बैली फैट को कम कर सकते हैं
फैट कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ डायट भी जरूरी होती है.
कुछ फूड आइटम्स पेट की चर्भी को कम करने के लिए काफ़ी मददगार होते हैं.
एवोकाडो
इसमें फाइबर होता है, जो पेट को काफ़ी समय तक भरा रखता है. जिससे आप ओवर ईटिंग नहीं करते हैं.
अंडे
अंडे न्यूट्रीशन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं. इसे खाकर आप अन्हेल्थी खाना खाने से बच सकते हैं.
अंडो का प्रोटीन आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है.
ग्रीन टी
चाय की जगह आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं.
ग्रीन टी में कम कैलोरीज़ होती हैं और यह मीठी नहीं होती है.
मछली
मछली में ओमेगा-3 और फैटी एसिड होते है.
ओमेगा-3 और फैटी एसिड आपके बैली फैट को कम करने में मदद करते हैं.
बादाम
बादाम को प्रोटीन, फाइबर और हेल्थी फैट का अच्छा सोर्स माना जाता है.
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