09 Sep 2024
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आजकल फैटी लिवर की बीमारी काफी कॉमन हो गई है, जो दूसरी बीमारियों का कारण भी बन सकती है.
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ऐसा माना जाता है कि फैटी लिवर की समस्या उन्हें होती है, जो शराब पीते हैं. लेकिन फैटी लिवर की समस्या उन्हें भी होती है, जो शराब नहीं पीते हैं.
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फैटी लिवर की समस्या होने से हेपेटाइटिस बी की बीमारी हो सकती है.
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डॉक्टर की सलाह अनुसार फैटी लिवर की समस्या से बचने के लिए पत्तेदार सब्ज़ियों का सेवन करना चाहिए.
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पत्तेदार सब्ज़ियों में नाइट्रेट और पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो फैटी लिवर के रिस्क को कम करते हैं.
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राजमा में प्रोटीन और फाइबर के गुण होते हैं, जो सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं. राजमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे फैटी लिवर की दिक्कत जल्दी ठीक होती है.
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एवोकाडो फैटी लिवर को कम करने के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें गुड कोलेस्ट्रॉल यानी HDL पाया जाता है, जो अल्कोहॉलिक फैटी लिवर को सही करने में मदद करता है.
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बादाम त्वचा और लिवर के लिए काफी मददगार माना जाता है. इससे लिवर को भी कई फायदे होते हैं. इसमें पाई जाने वाली विटामिन ई की मात्रा फैटी लिवर की समस्या से बचाने में मदद करती है.
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