19 Aug 2024
Author: Shivangi
दूध विटामिन A, B6, प्रोटीन, कैल्शियम और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत माना जाता है. जिससे शरीर की कई कमियां पूरी होती है.
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लेकिन दूध के साथ कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए. नहीं तो इससे सेहत को काफी नुकसान हो सकता है.
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दही वैसे तो दूध का ही हिस्सा है. लेकिन इन दोनों को साथ खाना हानिकारक हो सकता है. इससे पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है.
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खट्टे फलों में एसिड की मात्रा पाई जाती है. दूध के साथ खट्टे फल के सेवन से पेट में परेशानी हो सकती है.
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मछली और दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन अलग-अलग. इन दोनों को साथ खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है.
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दूध के साथ चटपटी और मसालेदार चीजों को अवॉइड करना चाहिए. इसके सेवन से पाचन तंत्र पर असर पड़ता है.
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चिप्स, नमकीन जैसे सॉल्टेड स्नैक्स को दूध के साथ खाने से बचना चाहिए. इससे पेट पर असर पड़ सकता है.
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दूध में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में होता है. ऐसे में दूध के साथ ज्यादा प्रोटीन वाले चीजों को खाने से बचना चाहिए.
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