बरसात में नहीं होगा इन्फेक्शन

बरसात के दिनों में मौसम में नमी बरकरार रहती है. जिसके वजह से वायरस, बैक्टीरिया और फंगस पनप जाते हैं. जिसके कारण बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है. 

मानसून में बीमार होने से खुद को बचाने के लिए नियमित रूप से खानपान का ध्यान रखना चाहिए. अपने खाने में कुछ चीजों को जरूर ऐड करना चाहिए. 

बरसात में मौसम में अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए. अदरक खाने से गले में होने वाले दर्द से आराम मिलता है. इसके अलावा इन्फेक्शन का खतरा भी कम होता है. 

नींबू विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है. इसके सेवन से शरीर की इम्यूनिटी अच्छी होती है. साथ ही ये इंफेक्शंस से जल्द राहत दिलाने में भी मदद करता है. 

बरसात में फल या सब्जी को नॉर्मल पानी से धोकर नहीं खाना चाहिए. कोशिश करना चाहिए फल या सब्जी को नमक वाले गर्म पानी में ही धोकर खाएं.