स्वस्थ रखने वाली डाइट 

जानिए दुनिया की सबसे फेमस डाइट कौन-कौन सी हैं. जिसे फॉलो करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं.

इस डाइट में फल, सब्जी, दूध, दही और अनाज जैसी चीजें शामिल होती हैं. इस डाइट में मांस-मछली जैसी चीजें शामिल नहीं होती हैं. 

इस डाइट में सिर्फ पेड़-पोधों से बनने वाले चीजों को खाया जाता है. वहीं, मांस-मछली और डेयरी प्रोडक्ट का सेवन इसमें वर्जित होता है. 

इस डाइइट को सबसे बेहतर डाइट माना जाता है. इस डाइट में प्रोटीन, फैट और विटामिन इत्यादि मौजूद होते हैं. 

इस डाइट में के तय समय पर ही खाना खा सकते हैं. बाकी समय पर उपवास रखना होता है.

लो कैलरी डाइट लोग वजह घटाने के लिए फॉलो करते हैं. इस डाइट में कम से कम कैलरी वाले खाने का सेवन किया जाता है.