ज्यादा चीनी खाने से क्या होगा?

कई लोगों को मीठा खाना काफी पसंद होता है. जिससे कई बार वो जरूरत से ज्यादा मात्रा में मीठा खा लेते हैं. 

जरूरत से ज्यादा चीनी खाने से बॉडी का शुगर लेवल बढ़ सकता है. ऐसा होने पर डायबिटीज़ जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. 

चीनी में किसी अनाज के मुकाबले ज्यादा फैट बनाने वाले तत्व पाए जाते हैं. अधिक चीनी के सेवन से वजन बढ़ सकता है.

जरूरत से ज्यादा चीनी खाने से हमारे त्वचा पर भी खराब असर पड़ता है. चीनी से मुहांसे जैसी समस्या पैदा होती हैं.