इम्युनिटी मजबूत करती है बासी रोटी 

सुबह उठकर बासी रोटी खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं. हमारी पाचन शक्ति मजबूत होती है और इम्युनिटी भी बूस्ट होती है.

बासी रोटी में विटामिन बी और आयरन जैसे कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई लाभ पहुंचाते हैं. 

बासी रोटी खाने से ब्लड प्रेशर काबू में रहता है. जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें भी बासी रोटी का सेवन करना चाहिए. 

बासी रोटी खाने से इम्युनिटी मजबूत होती है. बस रोटी के साथ तेल और मक्खन जैसी चीजों को अधिक मात्रा में नहीं खाना है. 

बासी रोटी का सही से सेवन किया जाए तो मसल्स बनाने में भी ये मदद करता है. बस इसे सुबह उठने के बाद दूध के साथ खाना चाहिए.