1 Aug 2024
Author: Shivangi
ब्लैक कॉफी स्वाद में कड़वी जरूर होती है. लेकिन इससे सेहत को कई फायदे होते हैं.
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कॉफी में होता है कैफीन जो थकान को कम करता है और तुरंत एनर्जी देने में मदद करता है.
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कॉफी डोपामाइन रिलीज करता है जो हमारे मूड को अच्छा करने में मदद करता है.
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जिन लोगों को टाइप 2 डायबिटीज है, उनके लिए कॉफी मददगार हो सकती है. साथ ही कॉफी वजन कम करने में भी मदद करती है.
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कॉफी पीने से लिवर के रोग का खतरा कम होता है. जिन लोगों के लिवर में समस्या है, उनके लिए कॉफी मददगार हो सकती है.
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कॉफी पीने से हमारा दिल भी स्वस्थ रहता है. कॉफी दिल के दौरे के खतरे को भी कम कर सकती है.
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एक स्टडी के अनुसार ये माना गया कि, कॉफी से याददाश्त मजबूत होती है.
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रात में ब्लैक या कोई भी कॉफी पीने से बचना चाहिए. इससे नींद ना आने की समस्या हो सकती है.
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