भिगोकर खाने के फायदे 

खाने की कुछ चीजे हैं, जिससे सेहत को कई फायदें होते हैं. लेकिन अगर उन चीजों को रातभर भिगोकर छोड़ दिया जाए तो इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं. 

मेथी के छोटे-छोटे दानों से सेहत को कई लाभ होते हैं. मेथी में फाइबर खूब मात्रा में पाया जाता है. जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

किशमिश में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें आयरन की मात्रा होती है. इसे भिगोकर खाने से हेल्थ के साथ-साथ स्किन भी अच्छी होती है.