कद्दू के बीज के फायदे 

कद्दू के बीज में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. जिसके सेवन से वजन कम होता है. साथ ही ये पाचन के लिए भी अच्छा होता है. 

कद्दू के बीज में ट्रिप्टोफैन पाया जाता है. जिसके सेवन से नींद ना आने की समस्या दूर होती है.

कद्दू के बीज में विटामिन-ई, फेनोलिक एसिड और कैरोटीनॉयड जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जिससे सूजन कम होने में मदद मिलती है.

कद्दू के बीज में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी कम होती है. जिसके सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है.