5 Aug 2024
Author: Shivangi
मशरूम में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. माना जाता है कि इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम कर देते हैं.
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मशरूम में पोटेशियम और फाइबर की मात्रा पाई जाती है. जो ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल कर सकती है.
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मशरूम में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो बदलते मौसम में फैलने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
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मशरूम में फाइबर ज्यादा मात्रा में और कैलोरी कम मात्रा में होती है. जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
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मशरूम में कैल्शियम और विटामिन डी होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है.
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जिन लोगों को कमजोरी महसूस होती है. उन्हें मशरूम का सेवन करना चाहिए. माना जाता है इसमें पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रे की मात्रा ऊर्जा देने में मदद करते हैं.
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मसरूम में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. जिससे त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.
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मसरूम डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट्स शुगर लेबल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
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