5 Aug 2024
Author: Shivangi
विटामिन सी हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी है. ये कई बीमारियों से उभरने में मदद करता है. साथ ही हमारी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
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कुछ ऐसे फल हैं, जिसमें खूब मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. जिसके सेवन से सेहत को कई लाभ भी मिलते हैं.
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अमरूद में विटामिन सी खूब मात्रा में मिलता है. इसको खाने से पाचन सही रहता है.
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मिर्च में विटामिन सी की कोई कमी नहीं. त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए बढ़िया जुगाड़.
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कीवी विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन K से भरपुर होता है. इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है.
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संतरा विटामिन सी का खजाना माना जाता है. इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. साथ ही ये त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.
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पपीता में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. जो पाचन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
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फलों का राजा कहे जाने वाले आम से सेहत को कई फायदे होते हैं. इसमें पाए जाने वाली विटामिन सी से हमारे पाचन में सुधार आता है. साथ ही ये इम्यूनिटी बूस्ट करने का भी काम करता है.
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