एक ग्लास जूस के फायदे   

लौकी की सब्जी भारतीय घरों में आमतौर पर बनती ही है. लेकिन अगर आपको सब्जी खाना पसंद नहीं तो लौकी का जूस भी पी सकते हैं. 

लौकी कई गुणों से भरपूर होती है. ये सब्जी मिनरल, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा सोर्स है. 

लौकी के जूस में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जिससे हमारा पाचन तंत्र बेहतर होता है. साथ ही पेट भी साफ रहता है. 

लौकी के जूस में पाया जाने वाला विटामिन C हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. जिससे हम कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं. 

शुगर के मरीज लौकी का जूस पी सकते हैं .इस जूस में पानी और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. जिससे शुगर कंट्रोल होता है. 

लौकी का जूस किडनी के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. जूस को पीने से हमारी किडनी अच्छे से काम करती हैं. 

लौकी का जूस त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इसे पीने से स्किन हाइड्रेट होती है और चेहरा साफ रहता है.