खजूर है गुणों से भरपूर 

खजूर में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जो पाचन में मदद करता है. खजूर खाने से कब्ज जैसी समस्या से राहत मिलता है.

बादाम के अलावा खजूर भी दिमाग के लिए काफी अच्छा होता है. खजूर खाने से हमारी मेमोरी मजबूत होती है. 

खजूर त्वचा के लिए भी काफी अच्छा होता है. इसे खाने से त्वचा काफी समय तक जवान रहती  है.

खजूर वजन बढ़ाने में भी मदद करता है. अगर कोई वजन बढ़ाना चाहता है तो उसे रात में सोने से पहले खजूर का सेवन करना चाहिए. 

रोजाना सुबह खजूर को खाली पेट खाना चाहिए. खजूर में मौजूद कैल्शियम, आयरन और विटामिन शरीर के इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.