ऐसे कई लोग होते हैं, जिन्हें सही ढंग से भूख ही नहीं लगती. इसकी वजह से उन्हें पाचन संबंधी गंभीर बीमारियों का खतरा बना रहता है.
Appetite Loss लिवर से जुड़ी किसी गंभीर बीमारी से लेकर एनीमिया और कैंसर की ओर इशारा हो सकता है. इसीलिए भूख ना लगने को हल्के में ना लें.
भूख ना लगने की समस्या को आप नैचुरली भी ठीक कर सकते हैं, लेकिन अगर घरेलू इलाज से बात नहीं बनती है तो बिना देरी के डॉक्टर से मिलें.
योग और हल्का-फुल्का व्यायाम जैसे साइकलिंग, जॉगिंग की शुरुआत करें, एक्टिव रहने से आपका मेटाबॉलिज्म सुधरेगा और आपको भूख लगने लगेगी.
खाने में मिर्च- मसाले और तला-भुना खाने से परहेज करें, आप चाहें तो रोस्टेड , ग्रिल्ड डिशेज खा सकते हैं. इसके अलावा सलाद , फल जैसी चीजों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें.
आठ से दस दिनों तक हर दिन भोजन से आधे घंटे पहले अदरक के रस को गरम पानी और शहद के साथ पियें, इससे आपको भूख लगेगी.
एक आधा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और 1 चम्मच गुड़ पाउडर मिलाकर नियमित रूप से खाएं, इससे आपकी भूख बढ़ने के साथ गैस की समस्या से भी मुक्ति मिलेगी.
छोटी इलायची के दानों को चबाकर खाएं. इलायची डायजेशन संबंधी समस्या में टॉनिक का काम करती है. ये पाचन रस के स्राव को बढ़ाकर भूख में सुधार करती है.