सर्दियों में पपीता क्यों खाना चाहिए

सर्दियों में सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है. इसके लिए अपनी डाइट में फलों को शामिल कर सकते हैं. पपीता उनमें से एक है.  

पपीता गर्म तासीर वाला फल होता है. इस फल में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और विटामिन के गुण पाए जाते हैं.  

ठंड के दिनों में लोग काफी बीमार पड़ते हैं. इससे बचने के लिए पपीता का सेवन कर सकते हैं. यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.  

पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होते हैं.  

पपीता में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को काबू में रखता है. इससे दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.