18 Nov 2024
Author: Shivangi
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए लोग न जाने कितने महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं. जो हमेशा फायदेमंद नहीं होता है. जिसके बदले हम फेस योगा कर सकते हैं.
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फेस योगा करने से चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. दिन भर में 5 मिनट भी निकाल कर रोजाना फेस योग जरूर करना चाहिए.
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रोजाना फेस योग करने से त्वचा का ग्लो भी बरकरार रहता है.
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उम्र के साथ-साथ त्वचा पर झुर्रियां नजर आने लगती है. फेस योग करने से त्वचा में खिंचाव आता है. जिससे त्वचा की झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है.
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ऐसा माना जाता है कि फेस योग करने से तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है.
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लगभग 20 से 30 मिनट फेस योग करने से चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद मिलती है.
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फेस योगाका सबसे सही वक्त सुबह का समय माना जाता है. इसके अलावा रात में सोने से पहले भी फेस योग कर सकते हैं.
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फेस योग के लिए मछली मुद्रा, जॉलाइन स्कल्प्टर, चिक लिफ़्ट और आई लिफ्ट जैसे योगा कर सकते हैं.
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