खाने के साथ हरी मिर्च का कॉम्बो

डाइटिशियन के अनुसार हरी मिर्च में ज़रूरी विटामिंस और मिनरल्स होते हैं. जैसे आयरन, पोटैशियम, विटामिन ए और विटामिन सी. 

हरी मिर्च में इसमें कैप्-साइ-सिन नाम का कंपाउंड भी होता है. मिर्च का तीखा, कड़वा स्वाद इसी की वजह से होता है.

हरी मिर्च में पाया जाने वाला कैप्साइसिन हमारा मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है. इसके अलावा इसका तीखापन शरीर में गर्मी पैदा करता है.

मिर्च खाने से शरीर में जमा फैट टूटने लगता है. जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है. इसके अलावा ये शरीर में कैलोरी को भी कम करता है.