बीमार होने से बचाएगा ये फल

ऐसे में खान-पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. नहीं तो आए दिन लोग बीमार पड़ते रहते हैं. कुछ ऐसे फलों का सेवन करें जो इम्यूनिटी को फिट एण्ड फाइन रखेगा. 

प्लम के नाम से जाने जाना वाला ये फल कई पोषक तत्वो से भरा होता. इस फल में विटामिन सी, के, कॉपर और फाइबर जैसे कई तत्व पाए जाते हैं. 

डॉक्टर का कहना है कि हर रोज एक सेब खाने से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. सेब विटामिन और आयरम जैसे कई पोषक तत्वो से भरा होता है.