31 Dec 2024
Author: Shivangi
चाय और कॉफी. सर्दियों में इनके बिना गुज़ारा नहीं है. रजाई छोड़कर उठा नहीं जा रहा. तो लोग सुस्ती दूर करने के लिए चाय, कॉफी पी लेते हैं.
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तीन ऐसे खास ड्रिंक्स है, जिन्हें सर्दी के मौसम में पीना फ़ायदेमंद है.
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तुलसी की चाय ज़रूर पीनी चाहिए. तुलसी में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. जो बीमारियों और इंफेक्शंस से लड़ने की हमारी शक्ति को बढ़ा देते हैं.
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सर्दियों में लोग खूब बीमार पड़ते हैं. सर्दी-जुकाम-बुखार लगा ही रहता है. ऐसे में इम्यून सिस्टम मज़बूत होना ज़रूरी है.
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तुलसी में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं. यानी इसकी चाय पीने से बुरे बैक्टीरिया नहीं बढ़ते. इससे कई तरह के इंफेक्शंस का रिस्क कम होता है.
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चुकंदर-आंवले का पावरपैक्ड जूस भी पी सकते हैं. चुकंदर और आंवले में विटामिंस, ज़रूरी मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. जो शरीर के लिए ज़रूरी हैं. इनमें विटामिन सी होता है.
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आंवला-चुकंदर के साथ, आप इस ड्रिंक में पुदीना और अदरक भी डाल सकते हैं. पुदीना हमारा मेटाबॉलिज़्म बूस्ट करता है और ब्लोटिंग से निजात दिलाता है.
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आप संतरे का जूस भी पी सकते हैं. सर्दियों में इसे पीना बड़े काम का है. इसमें विटामिन सी होता है. और, जैसा हमने अभी बताया, विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करता है. इससे सर्दी-खांसी-जुकाम से बचाव होता है.
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