सुबह का नाश्ता क्यों जरूरी

एक्सपर्ट्स के अनुसार सुबह उठने के बाद थोड़ा सा भी नाश्ता जरूर करना चाहिए. इससे बॉडी को ऊर्जा मिलती है.

सुबह का नाश्ता नहीं करने से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. जिसके कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

नाश्ता न करने से हमारा मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो सकता है. मेटाबॉलिज्म धीरे होने से शरीर की ऊर्जा भी कम हो जाती है.