16 April 2025
Author: Shivangi
गर्मियों में अपनी त्वचा का भी खास ख्याल रखना पड़ता है. नहीं तो गर्मी के कारण त्वचा को भी काफी नुकसान होता है.
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अपने शरीर और त्वचा को ठंडा रखने के लिए खूब मात्रा में पानी पिएं. वैसे सब्जियां और फल का सेवन करें, जिनमें पानी की मात्रा अधिक पाई जाती है.
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अपनी त्वचा को ठंडे पानी से जरूर धोएं. कोशिश करें कि दिनभर में कम से कम 3 बार ऐसा जरूर करें
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एक सूती कपड़े में बर्फ के टुकड़े को डालकर त्वचा पर जरूर रगड़ें. ये त्वचा को ठंडा रखता है.
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गुलाब जल को इस मौसम में फ्रिज में ही रखें. और उसे अपनी त्वचा पर स्प्रे जरूर करें.
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अपनी त्वचा पर एलोवेरा जेल, खीरे का मास्क या फिर पुदीने का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये त्वचा को ठंडा करते हैं.
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अपनी त्वचा पर चंदन का लेप भी लगा सकते हैं. चंदन न सिर्फ त्वचा को ठंडा करता है. बल्कि त्वचा से जुड़ी और समस्याओं को भी कम करने में मदद करता है.
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इसके अलावा धूप से बचाव करें. जिसके लिए बाहर निकलने से पहले टोपी, चश्मा या फिर स्कार्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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