14 April 2025
Author: Shivangi
जैसे जैसे अप्रैल का महीना आगे बढ़ रहा है गर्मी भी वैसे ही आगे बढ़ती जा रही है. जिसके चलते लोग AC भी खूब चला रहे हैं. लेकिन क्या आपको AC में ज्यादा देर तक रहने के नुकसान पता हैं.
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AC कमरे की नमी को कम कर देता है. ड्राई एयर से स्किन और शरीर की नमी भी कम हो जाती है. जो इससे डिहाइड्रेशन सिरदर्द और थकान का कारण बन सकता है.
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AC के अधिक चलने से आंखों की नमी भी कम हो सकती है. AC की हवा खुजली, लालिमा और जलन का कारण भी बन सकती है. इसके अलावा यह इम्यून सिस्टम को भी कमजोर करता है.
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AC के नुकसान से बचने के लिए इसका तापमान 24 से 25 डिग्री तक ही रखें.
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गर्मियों में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पिएं. इससे शरीर की नमी बनी रहती है.
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स्किन पर ड्राईनेस या लालिमा न हो इसके लिए अपनी त्वचा पर लोशन जरूर लगाएं.
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लंबे समय तक AC में न बैठें. कमरे से उठकर घूमते रहें. इसके अलावा AC को हर कुछ घंटे पर बंद कर दें.
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अगर किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या महसूस हो तो डॉक्टर से तुरंत मिलें.
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