डिनर में रोटी खाएं या चावल?

इंडिया में लोगों को डिनर में रोटी और चावल दोनों ही खाना पसंद हैं. दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होतेहैं. लेकिन दोनों के फायदे हमारे सेहत पर एक नहीं होते हैं. 

लेकिन कुछ लोगों को डिनर में चावल पसंद होता है तो कई लोगों को रोटी पसंद होती है. पर डिनर के लिए दोनों में से ज्यादा अच्छा विकल्प कौन सा है?

सेहत के लिए दोनों जरूरी हैं लेकिन चावल के मुकाबले रोटी में ज्यादा न्यूट्रीशन पाए जाते हैं. इसलिए डिनर में रोटी ज्यादा अच्छा ऑप्शन माना जाता है.