28 Nov 2024
Author: Shivangi
सर्दियां आते ही कई लोगों का पेट खराब हो जाता है. दस्त होने लगता है. इस समस्या के पीछे का कारण इन्फेक्शन हो सकता है.
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सर्दियों में पेट खराब होने का कारण कीटाणु भी हो सकते हैं. इन कीटाणुओं को वायरस भी कहा जाता है. ठंड में अटैक करने वाले इस वायरस को नोरोवायरस कहते हैं.
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ठंड में इन्फेक्शन से बचने के लिए हमेशा गर्म खाने का ही सेवन करें.
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कोई भी ठंडी चीजें जैसे आइस क्रीम, कोल्ड ड्रिंक लेने से बचें. ये दस्त का कारण बन सकते हैं.
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कोशिश करें कि गर्म पानी पिएं. मुमकिन हो तो RO का पानी पियें. नहीं तो उबालकर और छानकर पानी का सेवन करें.
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ठंड से बचें. गर्म कपड़े पहनें और अपने पैरों को ढक कर रखें. ठंड के कारण पाचन पर असर पड़ता है.
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ठंड के दिनों में अपने खान पान पर अच्छे से ध्यान दें. अधिक मसालेदार खाना खाने से परहेज करें.
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इन्फेक्शन होने पर दवाई खाने से पहले घरेलू उपाय ही करें. कई बार 90-95 प्रतिशत पेट खुद ठीक हो जाता है.
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