25 April 2025
Author: Shivangi
गर्मी में डिहाइड्रेशन की समस्या होना काफी आम है. यह डायरिया उल्टी और थकावट का कारण बन जाता है.
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जिससे निपटने के लिए ORS पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन अब बाजार में इसका भी डुप्लिकेट आने लगा है. यह सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है.
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ORS रिहाइड्रेशन में मदद करता है. इसे बनाने के लिए चीनी और नमक का घोल साफ पानी में मिलाया जाता है. यह शरीर के सोडियम और पोटैशियम की कमी को पूरी करता है.
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नकली ORS दिखने में असली ORS जैसा ही होता है. यह डिहाइड्रेशन और डायरिया में नुकसान कर सकता है. जिससे इम्युनिटी कमजोर हो सकती है.
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असली ORS के पैकेट पर WHO का फॉर्मूला लिखा होता है. इसके अलावा पैकेट पर FSSAI का लोगो बना होता है.
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कई जगहों पर ORS को एनर्जी ड्रिंक या फूड प्रोडक्ट के तौर पर बेचा जाता है. ORS के पैकेट के ऊपर सोडियम और शक्कर की मात्रा जरूर देखें.
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ORS खरीदने से पहले ब्रांड का नाम देखें. और पैकेट पर एक्सपायरी डेट जरूर चेक करें.
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अगर चाहें तो ORS का घोल घर पर भी बना सकते हैं. इसे बनाने के लिए 1 लीटर पानी में 30 ग्राम चीनी और 1/2 चम्मच नमक मिलाकर घोल बना लें.
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