प्लम सिर्फ अच्छा दिखता नहीं, इसके फायदे भी हैं

प्लम को हिन्दी में आलू बुखारा कहते हैं. इस फल में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिससे सेहत को कई लाभ मिलते हैं.

प्लम पाचन को स्वस्थ रखता है. इसके अलावा इसे खाने से पाचन क्रिया भी अच्छे से काम करती है.

प्लम में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है. जो ब्लड प्रेशर को काबू करने में मदद करता है. इसके अलावा ये दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है.

प्लम खाने से हड्डियों को भी मजबूती मिलती है. इसके अलावा इस फल से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम होता है.

प्लम में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं. जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.