ओवरथिंकिंग से तंग आ गए? 

अगर आपका दिमाग बार-बार आ रहे विचारों से थका हुआ महसूस करता है, तो ये संकेत है कि आप ओवरथिंकिंग कर रहे हैं. माइंड को आराम देने के लिए इससे ब्रेक लेना जरूरी है.

ओवरथिंकिंग से दिमाग में उथल-पुथल पैदा हो जाती है. अगर रात भर नींद नहीं आ रही है तो अपने दिमाग को शांति देने की कोशिश करें.

अगर बार-बार सिरदर्द या मांसपेशियों में जकड़न एक्सपीरियंस कर रहे हैं, तो आपका शरीर आराम करने के लिए संकेत दे रहा है.

ओवरथिंकिंग की वजह से आसान काम में भी एंग्जायटी हो रही है, तो थोड़ा ब्रेक लें. ये स्ट्रेस कम करने में मदद कर सकता है.

जब आप कोई निर्णय नहीं ले पाते, तो ये भी संकेत है कि आप ओवरथिंकिंग कर रहे हैं. इसलिए थोड़ा आराम करें.