लोग अपनी ओरल हेल्थ को लेकर कई बार लापरवाह हो जाते हैं. दांतों के बीच अटका खाना कई बार सफाई न होने की वजह से सड़ने लगता है और फिर सामने आती हैं समस्याएं.
मुंह से बदबू, इंफेक्शन, कैविटी और दांतों में कीड़े लगने जैसी समस्याओं से बचना है तो दांतों और मसूड़ों को साफ रखना बहुत जरूरी है.
Image: unsplashदांतों को हेल्दी और साफ रखने के लिए रोज सुबह उठने के बाद और रात को सोने के पहले ब्रश करें.
Video: pexelsभारत में बहुत कम लोग दांतों को फ्लॉस करते हैं. पर दांतों के बीच फंसे खाने को हटाने के लिए फ्लॉसिंग जरूरी है.
Image: pexelsजीभ पर भी कई तरह के बैक्टीरिया घर कर लेते हैं. तो अपने ओरल हाइजीन रुटीन में जीभ साफ रखने को भी शामिल करें.
Image: pexelsमाउथ वाश से पूरे मुंह की सफाई हो जाती है और फ्रेश फील होता है. इसलिए किसी अच्छे एंटीबैक्टीरियल माउथ वॉश से मुंह को रिंस करें.
ज़रूरत भर पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं. ओरल हाइजीन में भी पानी का अहम रोल है. इसलिए पर्याप्त पानी पिएं.
ओरल हेल्थ को लेकर लापरवाही ना करें, यदि आपको मसूड़ों में दर्द, खून या सेंसिटिविटी जैसी समस्या फील होती है तो तुरंत डेंटिस्ट के पास जाएं.
Image: unsplashताज़ा ख़बरें, वीडियो, डेली शो और किस्सों का ठिकाना