25 Feb 2025
Author: Ritika
बालों को मजबूत बनाने का राज आपकी डाइट और इनकी केयर करने में होता है.
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बालों की मजबूती के लिए अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें.
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कभी भी गीले बालों में कंघी न करें. ये बाल झड़ने की एक वजह बनता है .
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रोजाना समय निकालकर बालों की मालिश करें. इससे ब्लड फ्लो अच्छा होगा और बाल भी मजबूत और घने होंगे.
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तनाव बालों के झड़ने की वजह बनता है. इसलिए योग और मेडिटेशन करें. ताकि बालों की एक समस्या का समाधान हो सके.
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जब भी बालों का स्टाइल या हेयर वॉश करें तो हल्के हाथों का इस्तेमाल करें.
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कभी-कभार हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का इस्तेमाल ठीक है. लेकिन अगर रोजाना इनका यूज करते हैं, तो ये बालों को नुकसान पहुंचा सकता है.
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समय-समय पर बालों को ट्रिम करवाते रहें. इससे दोमुंहे बाल नहीं आते. ये बालों को हेल्दी और घने बनाने के लिए अच्छा तरीका है.
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