06 Feb 2025
Author: Shivangi
सुबह अच्छी तो दिन अच्छा. कई बार हम सब चाहते हैं कि हमारा दिन प्रोडक्टिव हो, लेकिन ऐसा कर नहीं पाते हैं. अगर हम चाहते हैं कि दिन अच्छा बीते, तो हमें सुबह को अच्छा बनाना होगा.
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कामयाब दिन की शुरुआत सुबह से होती है, जिसके लिए जल्दी सोएं और जल्दी जागें.
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सुबह उठने के बाद खूब सारा पानी पिएं. इससे दिनभर हाइड्रेटेड महसूस करेंगे.
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कम से कम 10 से 15 मिनट मेडिटेशन जरूर करें. इससे दिनभर काम के दौरान मन को शांत रखने में मदद मिलेगी.
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सुबह-सुबह कुछ भी हेवी नहीं खाएं. पेटभर खाएं, लेकिन कुछ हल्का खाएं.
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कुछ भी काम की शुरुआत करने से पहले एक टू-डू लिस्ट जरूर बनाएं. इससे क्लियरिटी आती है.
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सुबह-सुबह किताबें जरूर पढ़ें, जिसमें सेल्फ-हेल्प और नॉन-फिक्शन किताबों का चुनाव कर सकते हैं.
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फोन का इस्तेमाल सुबह के कुछ घंटे बिल्कुल न करें. इससे समय बरबाद होगा, जो पूरे रूटीन को प्रभावित कर सकता है.
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